यह खबर सच में बहुत धमाकेदार और उम्मीद का पूरा सूरज लेकर आई है। वैज्ञानिकों ने डेंगू का टीका खोज लिया है और अब उसका ट्रायल तीसरी स्टेज पर है। वैज्ञानिक इस दवा को लेकर बहुत खुश है क्योंकि अबकी बार उन्होंने लोगों के अंदर सीधे डेंगू का वायरस डाला …

आप हर मौसम में हरकुछ नहीं खा सकते। मौसम के हिसाब से खानेपीने के कुछ कायदे होते हैं। आर्युवेद के इन कायदों को तोड़ने वालों को रोगों की शक्‍ल में सजा मिलती है। 15 मार्च से 15 मई का वक्‍त वसंत ऋतु का होता है। हिन्‍दू कैलेंडर के हिसाब से …

सवाल – hello sir mera weight 70 kg height 5.11 inches h exercise routine single muscle h 6 day in one week. daily diet 12 eggs white, 1 ltr milk, Daliya, rice One plate 2 boile patetos., or lunch diner mai 6 chapati sabji kya ye enough h muje bulk …

Flax seeds यानी अलसी उर्फ तीसी पुराने वक्त में हमारे खानपान का अहम हिस्सा थी। अब शहरों की ज्यादातर रसोइयों से बाहर हो चुकी है। इसमें यकीनन कई गुण होंगे, जिनकी वजह से हमारे दादा-दादी के जमाने में इसका खूब इस्तेमाल होता था। अब लोग तीसी खाने की बजाए डॉक्टर …

  इनका नाम प्रिंसेस शिंगल (Princess shyngle) है। इन्होंने हाल ही में अपनी कुछ तस्वीरें इंस्टाग्राम पर पोस्ट की हैं। इनमें वह अस्प्ताल में भर्ती दिख रही हैं। इन्होंने इससे पहले भी अपनी ढेरों तस्वीरें इंस्टाग्राम पर डाली हैं, जिनमें उनका सुराही जैसा फिगर नजर आता है। इनकी तस्वीरें देखकर …

बॉडी को बॉडी बिल्डरों जैसा लुक देने में रिवर्स बटर फ्लाई बड़ा काम करती है। ये कसरत आमतौर पर जिम जाने वालों में पॉपुलर नहीं है हालांकि जो लोग बॉडी को कटिंग वाला लुक देना चाहते हैं वो इस कसरत से परहेज नहीं करते। यह कसरत देखने में बहुत आसान …

  जिस तरह से बॉडी बनाने के लिए कसरत जरूरी है उसी तरह से मसल्‍स को लचीला रखने, स्‍किन को तंदरुस्‍त रखने और बॉडी में ब्‍लड फ्लो को दुरुस्‍त रखने के लिए मालिश जरूरी है। जिम करने से अक्‍सर हमारे मसल्‍स सख्‍त हो जाते हैं। जो लोग हमेशा एक जैसे …

अब वो वक्‍त नहीं रहा कि अमीर देश अपना कचरा किसी दूसरे मुल्‍क के समंदर में चुपचाप डाल दें। अब तो सबको अपना कचरा खुद ही संभालना होगा। प्‍लास्‍टिक कचरे से निजात पाने के उपाय ढूंढने में पूरी दुनिया के वैज्ञानिक लगे हुए हैं। ऐसे में वैज्ञानिकों की एक टोली …

सवाल – Sir me bhi gym shuru karna chahta hu per ye sochta hu ki shuru me kya kya karna hota or sir ye bhi btao ki kya diet lo Daily jo weight badh jae Kyu meri age 24 hai or April me 25 ho jaegi mera weight bahut kaam …

सवाल – First of all thanks…sir ab m 2 din se gym jane lag gay hu evening time ..aur morning mein ghr pr hi exercise krta hu ..aur meri diet h subh सोयाबीन , चने ,किशमिश aurमूंग दाल aur milk aur uske bad 3 केले aur milk ..evening mein exercise …