जिम करने का सही टाइम  क्या है ये सवाल बहुत से लोगों के मन में आता है। जिन लोगों के पास दोनों में से किसी एक वक्त ही जाने का मौका है जैसे नौकरी पेशे वाले या कॉलेज जाने वाले वो लोग तो अपने उसी हिसाब से जिम करेंगे जिस …

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वैज्ञानि‍क भी क्या क्या खोज नि‍कालते हैं। हाल ही में कनाडा में हुई एक रि‍सर्च के बाद दावा कि‍या गया है कि‍ कोई महि‍ला बेटे या जन्म देगी या बेटी को ये उसके प्रेगनेंट होने से पहले के ब्लड प्रेशर से पता चल सकता है। यह रि‍सर्च कनाडा के माउंट …

  नॉन वेज डाइट में प्रोटीन से भरे फूड की कमी नहीं है, मगर वेजिटेरियन लोगों को प्रोटीन जुटाने में थोड़ी सी मेहनत करनी पड़ती है। कसरत करने वालों को मसल्स बनाने के लिए ढेर सारे प्रोटीन की जरूरत होती है। इसके अलावा भी जो लोग अंडा या मांस नहीं …

आयुर्वेद में कायाकल्प एक बेहतरीन और आजमाया हुआ फॉर्मूला है। यह केवल साल में एक बार जनवरी और फरवरी के माह में किया जा सकता है। इसलिये यह बिल्कुल वाजिब वक्त है जब आप इसे करने के बारे में सोच सकते हैं। एक बार कायाकल्प करने पर यह आपकी एक …

    खांसी (cough) ठीक करने के लिए अगर ऐलापैथी में दवाओं की कमी नहीं है तो आयुर्वेद में भी इसकी कोई कमी नहीं है। सर्दियों में यह बीमारी आम है और किसी भी आम या खास आदमी को हो सकती है। दिल्ली के मुख्‍यमंत्री अरविंद केजरीवाल इससे काफी परेशान …

वेट लॉस के बाजार में ग्रीन कॉफी का नाम ज्यादा पुराना नहीं है। सन 2012 में एक मशहूर अमेरिकी शो में इसका जिक्र हुआ था, जिसके बाद यह पॉपुलर हुआ। आज वेट लॉस के बाजार में ग्रीन कॉफी बीन्स को एक चमत्कार की तरह पेश किया जा रहा है। ग्रीन …

बॉडी बिल्डिंग न तो बहुत आसान है और न ही बहुत मुश्किल। ये एक साइंस है। बॉडी बनाने की शुरुआत तो आप कैसे भी कर सकते हैं, मगर थोडे बहुत रिजल्ट आने के बाद आपको इसके विज्ञान को समझना होगा तभी आप आगे बढ़ पायेंगे। इस लेख में हम आपको …

क्रिएटिन अथवा क्रेटीन उस कैमिकल से बनाया जाता है जो हमारी बॉडी में नेचुरली पाया जाता है। ये मीट और मछली में भी होता है। सबसे ज्यादा क्रेटीन हमारी मसल्स में जमा रहता है। ये एनर्जी देने के काम आता है और मसल्स की ग्रोथ में भी इसका रोल रहता …

बॉडीबिल्डिंग में व्हे प्रोटीन का इस्तेमाल बहुत ही कौमन है और काफी हद तक वाजिब भी है। शुरुआत में तो हम नेचुरल प्रोटीन से अपनी जरूरतें पूरी कर सकते हैं मगर जैसे जैसे हम गेन करते जाते हैं हमारी जरूरत बढ़ जाती है। ऐसे में सोया, एग या व्हे प्रोटीन …