इस लेख मे हम 12 से 15 सितंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब दे …
Read More »Masonry Layout
60 दिन में बिना जिम जाये घर पर 3 एक्सरसाइज से ट्राइसेप्स कैसे बनायें
एक ठीक ठाक शरीर बनाने के लिए जिम जाना निहायत जरूरी नहीं है। आपको अगर …
Read More »बॉडी बनाने के लिए एक दिन में कितने अंडे खा सकते हैं
बॉडी बनाने में अंडों का रोल बहुत अहम है। एक अंडे में 5 ग्राम …
Read More »फैट घटाते हुए मसल्स कैसे बनायें
इस लेख में हम 4 से 7 सितंबर तक पूछे गये सवालों के जवाब दे …
Read More »नाड़ी शोधन प्राणायाम का सही तरीका और लाभ
आपने नाड़ी शोधन प्राणायाम के बारे में जरूर सुना होगा। आज हम आपको इस प्राणायाम …
Read More »एब्स के साथ हैवी बॉडी कैसे बनेगी
इस बार हम कसरत और सेहत से जुड़े उन सवालों के जवाब दे रहे …
Read More »वजन बढ़ाने और 2 महीने में मोटा होने के लिए भारतीय डाइट चार्ट
जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ता उनके साथ सबसे बड़ी परेशानी होती है कि उन्हें …
Read More »ईरानी हल्क साजाद को डॉक्टर ने बोला था तुम्हारा टाइम खत्म
आप साजाद घारिबी (Sajad Gharibi) को नाराज करना नहीं चाहेंगे, क्योंकि साजाद अगर आपसे नाराज …
Read More »स्टेरायड जहर है इसके बिना भी बॉडी बन सकती है
जिम से जुड़ी परेशानियों के बारे में हमारे पाठकों ने 23 से 25 अगस्त …
Read More »L Arginine | आर्जिनाइन की डोज, इस्तेमाल और साइड इफैक्ट
बॉडी बिल्डिंग में आप इन दिनों एल आर्जिनाइन (L-Arginine) का नाम काफी सुन रहे होंगे। …
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