सिर्फ एक हुला हूप को अपनी कमर में नचाने में अच्छे अच्छों का पसीना छूट …
Read More »Masonry Layout
बॉडीबिल्डिंग | बॉडी का साइज बढ़ाने का 8 हफ्ते वाला कसरत शेड्यूल
आज हम गेनिंग के लिए 8 हफ्ते वाले एक खास शेड्यूल की बात करेंगे। साइज …
Read More »सेहत और कसरत के बारे में 8 नवंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब
सवाल- मेरे अनुसार मेरा वेट 70 किग्रा होना चाहिए यानी 6 किग्रा और गेन करना चाहता …
Read More »मसल्स का दर्द कम करने में ठंडी सिकाई ज्यादा फायदेमंद है या गर्म
अगर किसी को चोट या मोच आ जाए तो उसे गर्म व ठंडी सिकाई करने …
Read More »6 पैक एब्स नहीं बनने के 6 कारण जानें
आप एब्स बनाना चाहते हैं, हमने मान लिया। आप मेहनत कर रहे हैं, हमने ये …
Read More »बैक की कसरत | 7 गलितयां सुधारें
गलतियां करेंगे तो अच्छी बैक कभी नहीं हासिल कर पाएंगे। बैक हमारी बॉडी का वो …
Read More »जिम करने के बाद मसल्स में हुए दर्द का क्या मतलब होता है
कई बार मसल्स का पेन दो तीन दिन तक बना रहता है। इसकी वजह जो …
Read More »बॉडीबिल्डिंग के टॉप 10 सप्लीमेंट और उनके काम
वेट गेनर, प्रोटीन पाउडर, क्रेटीन, ग्लूटामिन, कॉड लिवर ऑयल, बीसीएए, फैट बर्नर, मल्टीविटामिन, लिक्विड अमीनो …
Read More »बॉडीबिल्डिंग : 5 नवंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब पढ़ें
सवाल – sir me 3 month se gym kr rha hu mene weight 48 se …
Read More »5 मिनट में फिट हो जायेंगे इस यौगिग एक्सरसाइज से
बस पांच मिनट दीजिए और आपके शरीर का हर अंग तरोताजा हो जाएगा। हम आपको …
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