January, 2016

• 29 January

  स्‍वाइन फ्लू का आयुर्वेदिक, होम्‍योपैथिक, यूनानी, सिद्ध व योग में इलाज

  

  जानलेवा स्‍वाइन फ्लू सांस के तंत्र से जुड़ी बीमारी है। यह एच1 एन1 वायरस के चलते होता है। इसके शुरुआती लक्षण वैसे ही होते हैं जैसे आम फ्लू के होते हैं इसलिए आमतौर पर शुरू में लोग इसे जुकाम ही समझते हैं। इसमें लगातार नाक बहती है और झींक आती …

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• 28 January

  सोयाबीन से मिलता है 36 ग्राम प्रोटीन

  

  soy bean is natural vegetarian food supplement महज सौ ग्राम में करीब 36 ग्राम प्रोटीन देने वाला शुद्ध शाकाहारी भोजन और कोई नहीं है। कीमत इतनी कि हर किसी के बजट में फिट हो जाए। पहलवानी करने वाले शाकाहारी लोगों के लिए ये दाने किसी वरदान से कम नहीं हैं। …

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• 26 January

  उम्दा बॉडी बनाएं | 10 से 20 जनवरी तक के सवाल

  

  सवाल – mujhe meri hat par ki nase bahar lani hai to issa ke liye koi supplement hai kay our sir agar kisi stroed se niklate ho to bhi bataye par mujhe stroed nahi lena hai par body par ki nase nikalni hai – Chetan N Herole जवाब – दो …

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• 25 January

  5 कसरतें जो लड़कों को मर्द और लड़कियों को मर्दानी बनाती हैं

  

  लड़की हैं इसका मतलब ये नहीं कि आपके मुंह से हमेशा डर की चीख की निकले। आप भगा भी सकती हैं और डरा भी सकती हैं। हिम्मत आपके भीतर से आएगी और ताकत मिलेगी कसरत से। आज हम आपको उन 5 एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो महिलाएं …

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• 22 January

  6 पैक एब्‍स की 6 कड़ी कसरतें जो आप नहीं जानते

  

  सिक्‍स पैक एब्‍स बनाने के लिए हम आज तस्‍वीरों के माध्‍यम से वो 6 कसरतें बता रहे हैं जिनमें से ज्‍यादातर के बारे में आप जानते ही नहीं होंगे। तस्‍वीरें बहुत साफ नहीं हैं मगर कसरत करने वाला शख्‍स इन्‍हें आसानी से समझ सकता है। इन्‍हें आजमाएं और देखें कि …

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• 18 January

  वर्कआउट टिप्स; 6 से 9 जनवरी तक के सवाल

  

  सवाल – hi sir apki website pr apne 3 din tk biceps ko bhara bhara dikhne vali exercise batayi he.jisme barbell curl karna he. pahle set 6 rep, dusra 10 rep, tisra 15, or chotha 20 reps aise total 51 reps nikal ne k baad hi rest karna he. aise hi …

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• 15 January

  हाई केबल फेस पुल कैसे करें ; 10 टिप्‍स

  

  जिम जाने वाले नए युवाओं को फिलहाल इस कसरत की जरूरत नहीं मगर पुराने हो चुके युवकों को यह कसरत जरूर करनी चाहिए। हाई केबल फेस पुल को आप शोल्डर अथवा बैक अथवा दोनों के साथ कर सकते हैं। यह कसरत आपके ट्रैप्स को बनाती है। ट्रैप्स आपकी गर्दन के …

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• 12 January

  डंबल हैमर कर्ल कैसे करें और क्या है इसका फायदा

  

  डंबल हैमर कर्ल जो काम करती है वो काम न बारबेल कर्ल करती है न प्रीचर कर्ल। यह अपने आप में सबसे अलग एक्सरसाइज है, जिसका कलाइयों को बनाने और बाइसेप्स को ऊंचाई देने में बड़ा हाथ है। बाइसेप्स का एक ऐसा हिस्सा होता है जो डंबल हैमर कर्ल और …

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• 10 January

  Trenbolone | ट्रेनबोलोन स्टेराइड के साइड इफेक्ट और डोज

  

  ट्रेनबोलोन बेहद ताकतवर एनाबॉलिक स्टेराइड है। किसी भी और स्टेराइड के मुकाबले यह हरफनमौला है। वैज्ञानिक और रिसर्च करने वाले इस स्टेराइड का एनाबॉलिक और एंड्रोजेनिक स्कोर 500/500 देते हैं। जबकि टेस्टोस्टेरोन का स्कोर 100/100 है। टेस्टोस्टेरोन ही सभी अन्य स्टेराइड की तुलना करने के लिए बेस लाइन देता है। …

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• 9 January

  बॉडी कैसे बनाएं; 31 दिसंबर से 5 जनवरी तक के जवाब

  

  सवाल – Sir mera question yh hai ki mera weight abhi 58 kg he 2 sal me mene 2 3 bar gym ki lekin bich me chor di.ab mujhe lgbhag 1 mahina ho gaya gym jate huye . Me diet me subh 1 kela 5 bje gym jate tym khakr …

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