August, 2016

• 11 August

  फैट ऐसे घटेगा | 28 जुलाई से 4 अगस्त तक सवाल

  

  hello sir mujhe gym karte 8 mouth ho gya hai meri height 5.7 hai 17 kg gain kiya hi abhi 62 hai sir mera pet (stomach) bhot nikal ra hai sir please diet plan suggest kar di jiye – AnUrag GupTa हर रोज कसरत के बाद थोड़ी रनिंग करें। दिन …

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• 10 August

  बिना जिम जाये 2 महीने में 3 एक्सरसाइज से घर पर चेस्ट कैसे बनायें

  

  आप बिना जिम जाए 2 महीने में इन 3 एक्सरसाइज से घर पर रहकर भी चेस्ट बना सकते हैं। हां वैसी चेस्ट तो नहीं बनेगी जैसी प्रोफेशनल बॉडी बिल्डरों की बनती है मगर ठीक ठाक साइज और शेप जरूर आ जाएगी। चेस्ट के मसल्स कोई बहुत बड़े नहीं होते। मोटे …

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• 6 August

  बॉडी को रेस्ट दें | सवाल 21 से 27 जुलाई

  

  सवाल – sir, mera wait 65 kg h, mai karib 3 mahine se zym ja raha hu lekin zym jaane se pahle se hi mujhe back pain h jo ki kasrat karne se ekdam chali gayi h lekin kasrat k dauran kabhi kabhi dard hota h. to aisi surat me …

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• 5 August

  नकली प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल किया है आपने

  

  मैं काफी दुबला पतला हूं। मोटा होने के लिए मैंने फलां कंपनी का सप्लीमेंट लिया था। जब सप्लीमेंट लिया तो एक महीने में मुझ पर असर आ गया। मैं मोटा हो गया। मगर जब सप्लीमेंट छोड़ दिया तो फिर पतला हो गया। ये और इससे मिलते जुलते कई सवाल हमसे …

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July, 2016

• 31 July

  बॉडी कैसे बनाऊं, 15 से 20 जुलाई तक के सवाल

  

  सवाल – Hello sir.. mera naam sagar yadav h mere biceps ka size 16 h mujhe puchhna h ki biceps ko uper se bandh kr work out krne se kya hota h – Sagar Yadav Ji जवाब – इससे पूरा असर बाइसेप्स पर ही जाता है। जो लोग बाइसेप्स की …

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• 19 July

  बरसात में खानपान कैसा हो

  

  बरसात के मौसम में बॉडी और खाने पीने की हर चीज में कुछ कैमिकल बदलाव आ जाते हैं। इस मौसम में कीड़ों की संख्या बढ़ जाती है। पानी उतना साफ नहीं रह जाता। इसलिए इस मौसम में तबीयत बिगड़ने के ज्यादा चांस होते हैं। अगर मौसम बदला है तो हमें …

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• 19 July

  प्रोटीन लूं या गेनर ; 10 से 14 जुलाई तक के सवाल

  

  सवाल – भाई मेरी उम्र 22 साल है मेरी दोनों chest में थोड़ा difference है एक बहुत अच्छी shape मे है और chest के साइड की muscles जहां शेप बनती है वहा भी थोडा फर्क है जब मै शर्ट पहनता हूं तो left साइड की शर्ट थोड़ी tight आती है …

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• 12 July

  बॉडीबिल्डिंग टिप्स|4 से 9 जुलाई तक के सवाल

  

  सवाल – sir mera weight 50 kg hai age 22year hai mai gym jana chahata hu kya mai vajan badhane ke liye endura mass powder le sakta hu or iske koi side ifecat to nahi hai or mera dite plan bataye or mujhe koun si exercise karni chahiye please sir …

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• 10 July

  वजन कैसे बढ़ायें 7 सुपर टिप्स यहां पाएं

  

  सारी दुनिया वजन कम करने के लिए परेशान है। मगर जनाब वजन बढ़ाना भी बड़ा मुश्किल काम है। जिनका वजन नहीं बढ़ता वोा इंटरनेट पर यही सर्च करते हैं कि वजन कैसे बढ़ायें vajan kaise badhaye। इस बात को वही समझ सकता है, जिसने खुद वजन बढ़ाने की जंग लड़ी …

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• 8 July

  केरल सरकार ने लगाया फैट टैक्स

  

  मोटापे से जंग में केरल सरकार ने नये हथियार का इस्तेमाल किया है। सरकार ने पिज्जा, बर्गर जैसे फैटी फूड पर फैट टैक्स लगाया है। भारत में ऐसा पहली बार हुआ है। शुक्रवार को सरकार का बजट पेश करने के दौरान राज्य के वित्त मंत्री थॉमस इसाक ने इसकी घोषणा …

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