BODY BUILDING FAQ

  इस बार हम 26 से 30 सितंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं। ज्यादा लोगों ने प्रोटीन, क्रेटीन व बीसीएए जैसे सपलीमेंट से जुड़े सवाल किये हैं। भले ही आपका सवाल कुछ भी हो मगर इतना याद रखें कि बॉडी बनाना और उसे मेनटेन करना एक …

इस लेख में हम 23 से 25 सितंबर तक पूछे गये सवालों के जवाब दे रहे हैं। इस बार लोगों ने लीन बॉडी, एब्‍स बनाने को लेकर सवाल किये हैं। हालांकि वजन बढ़ाने के बारे में पूछने वालों की गिनती अभी भी कम नहीं हुई है। सवाल –  weight 68kg …

भले ही आप वेट गेनर या कोई और सपलीमेंट ले रहे हों, मगर गेनिंग तभी होगी जब आपकी डाइट उम्दा होगी। इस लेख में हम 19 से 22  सितंबर तक के सवालों के जवाब दे रहे हैं। कई लोगों ने गेनिंग के बारे में सवाल किये हैं। सवाल – Namste …

इस बार यूजर्स ने बॉडी बनाने से जुड़े आम सवालों के साथ प्रोटीन सपलीमेंट और बीसीएए के बारे में जानकारी मांगी है। 16 से 18 सितंबर तक आप सभी ने जो सवाल पूछे थे उनके जवाब हम यहां दे रहे हैं।   सवाल – Hi sir kya me fat burn …

इस लेख मे हम 12 से 15 सितंबर तक पूछे गए सवालों के जवाब दे रहे हैं। हर बार की तरह इस बार भी लोगों ने फैट घटाने और मसल्स बनाने को लेकर ज्यादातर सवाल किये हैं।   सवाल – Sir gaining me 1 meal m kitna carbs aur fat …

  बॉडी बनाने में अंडों का रोल बहुत अहम है। एक अंडे में 5 ग्राम प्रोटीन होता है, यह बेहतरीन प्रोटीन आपको बहुत सस्ता मिल जाता है। इस बार हमसे कई लोगों के इस तरह के सवाल किए हैं कि डाइट में कितने अडे खा सकते हैं। इस लेख में …

इस लेख में हम 4 से 7 सितंबर तक पूछे गये सवालों के जवाब दे रहे हैं। इस बार पाठकों ने फैट को कम करते हुए मसल्‍स बनाने के बारे में कई सवाल पूछे हैं।   सवाल – Sir meri body par fat hai par me mota nai hun. main …

  इस बार हम कसरत और सेहत से जुड़े उन सवालों के जवाब दे रहे हैं जो 26 अगस्‍त से 4 सितंबर के बीच पूछे गए हैं। इस बार कई लोगों ने एब्‍स के साथ साइज बढ़ाने के बारे में सवाल किये हैं। सवाल – Hello sir mera age 22,weight …

  जिम से जुड़ी परेशानियों के बारे में हमारे पाठकों ने 23 से 25 अगस्त तक जो सवाल पूछे थे उनके जवाब यहां दिये जा रहे हैं। इस बार कई पाठकों ने स्टेरायड के बारे में सवाल किये हैं। sir mne aaj tek koi steroid nhi liya but me jaldi …

  हमारे मसल्‍स तभी ग्रो करेंगे जब हम वाजिब मात्रा में प्रोटीन लेंगे। इसके लिये हमें ये पता होना जरूरी है कि हमारी बॉडी को कितने प्रोटीन की जरूरत है। आज हम 20 से 22 अगस्‍त तक के सवालों के जवाब दे रहे हैं। hello sir, sir m yeh janna …