BODY BUILDING FAQ

  सवाल – Sir koi best tarika bataye jo pet k fat ko khatam kre….. 11 months se gym ja rha hu lekin koi faida nhi hua. – Santosh जवाब -कोई तरीका बेस्ट नहीं होता। जो आपके सूट कर जाए वही आपके लिए बेस्ट है। हमें अगल अलग वक्त पर …

सवाल -Hello Sir..Mai Jaann Na Chahta Hoo Ki Agar Lean Gainining Karni Ho Toh Din Mai Kitni Calories Leni Chahiye…..Mera Weight Ab 78 Kg Hai…Body Fat 14% Ke Kareeb Hai…And Height 5’7 Hai…Abhi Gym Jaake 1 month Hua Hai..?? Mujhe Koi idea Nahi Ki Mai Kitni Calories Leta Hooon…Toh Sir …

सवाल – Sir vajan badhane ke liye mass gainer lu ya vet gainer – Vijay जवाब – अगर आप काफी दुबले पतले हैं तो पहले वेट गेनर लें अगर वजन कुछ ठीक हो जाता है तो फिर मास गेनर ले सकते हैं। सवाल – नमस्कार सर । सर मेने सर्दियो …

सवाल – Hlo sir mai 6mnth se gym kr rha hu mere chest 43 hai or biceps size jb relax hota hai to 15 Hota hai mere ko size gain krna hai .mere ko relax mai arms size 16 kerna hai to sir ap btao ke mai kese diet lu …

सवाल – Sir meri thai me fet bhra h mujhe usme se fet km krna h koi esi exercise btaye jisse fet km.ho..Akshay Ojha जवाब – फैट न तो किसी एक जगह से कम होता है और न ही किसी एक जगह चढ़ता है आप अगर ये सोचते हैं कि …

सवाल – bhaiya mai gaining kr rha hu abi mera weight 57.5 kg hai or bicep 14inc chest 36 ya 38 hogi mera Q ye hai ki pet to niklta hi hai mera b nikal rha h pr mera pet bich se jada nikal rha…side se km hai abi mene …

सवाल – namste sir meri age 20 saal he me 2 month se roz gym jaa raha hu, mera arme bicep exercice karne ka baad bahut dhila ho jata he, or bicep badh nahi rahe he size 13 he or gym me 6 me se 2 din bicep tricep workout …

सवाल – Good afternoon sir… Sir main Organic Gokhru (Tribulus Terrestris) and Ashawagandha buy kiya hai….maine padha tha ki en se muscle stregth, testosterone and brain ko fayda hona hai…toh sir kya yeh sahi hai? Aur sir ese ayurvedic products ko kitni der tak le skte hai? Sir agar aap …

सवाल – Sir mera sawal ye hai hi concentration curls  & shrugs workout ko karte time breathing movement kaise karni hai…? Plz help me sir ..  satveer yadav जवाब – कंसन्‍ट्रेशन कर्ल में जब डंबल ऊपर आएगा तो सांस छोड़ें और जब नीचे जाएगा तो सांस लें। श्रग्‍स में डंबल …

सवाल – sir jo aap oil k bare me btate h narial oil or sarso oil use kaise krte h or ye kya kam krti h ?? muje detail me btaye sir plzzzzz –  Røyäl Rãjpût जवाब – इनसे कैलोरी मिलती है। गेन करने के लिए आपको ढेर सारी कैलोरी …