फ्री बीएमआई जांच

क्या होता है बीएमआई

बीएमआई का मतलब होता है बॉडी मास इंडेक्स। यह किसी शख्स की ऊंचाई और उसके वजन के आधार पर कैलकुलेट किया जाता है। इसका मकसद यह बताना होता है कि कोई शख्स मोटा है या पतला या बॉर्डर लाइन है। इसकी मदद से आप यह जान सकते हैं कि आपका सही वजन क्या होना चाहिए। बीएमआई का अविष्कार बेल्जियम के गणितज्ञ अडोल्फ क्वेटलेट ने सन 1835 में किया था। वक्त के साथ यह लोकप्रिय होता गया और आज लोगों की हेल्थ जांचने के कई पैमानों में से एक बन गया है बीएमआई। बीएमआई में औरत और मर्द का फर्क नहीं होता। दोनों को कैलकुलेट करने का एक ही तरीका है। दोनों में बस फैट जमा होने का तरीका अलग अलग होता है। आदमी के पेट पर फैट ज्याद जमता है और महिलाओं के हिप्स पर।
बीएमआई पता करने के तीन तरीके हम यहां बता रहे हैं। चार्ट, गुणा-भाग और ऑनलाइन कैलकुलेशन।

1 चार्ट, बीएमआई पता करने का सबसे आसान तरीका

बीएमआई जानने और उसका मतलब समझने के लिए एक सीधा सा चार्ट बना दिया गया है। इसके लिए आपको अपनी हाइट सेंटीमीटर में पता होनी चाहिए। बस हाइट और वेट का मिलान करें और नतीजा जान लें। टेबल के नीचे नतीजे का मतलब भी दिया हुआ है। जो चार्ट यहां दिया जा रहा हैं उसमें हाइट फुट और इंच में भी है तो ये जरूरी नहीं कि आपको अपनी हाइट सेंटीमीटर में पता हो।
वैसे अपनी हाइट को सेंटीमीटर में बदलने के लिए इस जानकारी का इस्तेमाल कर सकते हैं
1 फुट में 12 इंच होते हैं
1 इंच में 2.54 सेंटीमीटर होते हैं
5 फुट में 152.4 सेंटीमीटर होते हैं

2 खुद कैलकुलेट करकें अपना बीएमआई

आप चाहें तो बिना कंप्यूटर की मदद लिए गुणा भाग कर अपना बीएमआई जान सकते हैं। इस फॉर्मूले को याद कर लेंगे तो ये जीवनभर आपके और दूसरों के काम आएगा।

वजन (किलो में) / ( ऊंचाई (मीटर में) गुणा ऊंचाई (मीटर में) )

मान लें किसी शख्स की हाइट 1.60 मीटर और वजन 50 किलो है तो उसका बीएमआई होगा-
60/ (1.6 गुणा 1.6) = 23.4 इस नतीजे को नीचे दी गई टेबल से मिला लें।

बीएमआई टेबल

शरीर          बीएमआई
कम वजन   18.5 से कम
सामान्य      18.5 से 24.7
ओवर वेट    25 से 29.9
बहुत मोटा   30 व ज्यादा

3 ऑनलाइन जानें अपना बीएमआई

अगर आप अपनी हाइट सेंटीमीटर और वजन किलो में जानते हैं तो]यहां क्लिक करने  के बाद जो कैलकुलेटर आएगा उसमें यह जानकारी भरें और अपना बीएमआई जानें। इसके बाद ऊपर दी गई टेबल से मिलान कर लें कि आपका शरीर कैसा है।
अपनी हाइट को सेंटीमीटर में बदलने के लिए इस जानकारी का इस्तेमाल कर सकते हैं
1 फुट में 12 इंच होते हैं
1 इंच में 2.54 सेंटीमीटर होते हैं
5 फुट में 152.4 सेंटीमीटर होते हैं