BODY BUILDING

बुधवार को हमने जो लेख प्रकाशित किया था उसमें सभी लोगों के सवालों के जवाब नहीं दे पाए थे। जिनके जवाब नहीं दे पाए थे वो इस लेख में पढ़ें और जिन्‍होंने मंगलवार के बाद सवाल पूछे हैं वो अभी इंतजार करें। सवाल : मैने आपकाे एक तस्‍वीर भेज है इसमे …

सवाल : Sir, tri-biceps k total kitne sets karne hote h,gaining k liye ,koi khta h, biceps k total 4 sets koi khta h 12 ya 15 ,triceps k bhi total 15 sets, kya aap kuch suggest kar skte h, ya aap sabhi body parts k total sets suggest Karo …

Sir mene phle deca or testatestasteron ka saikal chlaya tha krib 20 mhine phle or pct nhi ki thi or ab me fir se deca, testa or boldi chlana chahta hu to me kya kru.. mrri hight 5,5 or weight 60 h..Please answer me..or aapke toll free number be btaye …

विंस्ट्रोल (Winstrol) बहुत फेमस एनबॉलिक स्टेराइड है। इसकी खोज 1950 में हुई थी। यह बाजार में सबसे ज्यादा विंस्ट्रोल और स्टेंजोलोल (Stanozolol) के नाम से बिकता है। बॉडी बिल्डिंग में इस्तेमाल होने वाले 32 स्टेरॉइड में से यह खिलाड़ियों में यह बहुत पॉपुलर है। इसका नाम सबसे पहले तब उछला था जब …

बॉडी बिल्‍डिंग को लेकर आपके मन में सवाल है तो हमसे बेझिझक पूछ सकते हैं। सवाल पूछने का तरीका लेख के आखिर में दिया हुआ है। 1 Hello sir phele to apka thanku so much ap jo itni achi post dalte ho uske liye .. Sir ek post shoulder pain …

ज्यादातर शाकाहारी लोगों के दिमाग में इस तरह के विचार पनपते रहते हैं कि शाकाहार के चलते वह बॉडी नहीं बना पा रहे हैं। सबसे ज्यादा सवाल और शंकाएं रहती हैं प्रोटीन को लेकर। इस लेख में हम आपके तकरीबन सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश कर रहे हैं। …

पतला होने के तानों से तंग होकर एक शख्‍स बॉडी बिल्‍डर बन गया, मगर ये क्‍या अब फिर लोग उसे ताना मार रहे हैं। हाल ही में पुर्तगाली टीवी पर एक्‍सट्रीम बॉडी कंपटीशन में हिस्‍सा लेने वाला एक बॉडी बिल्‍डर लोगों के सामने आया। इनका नाम वाल्‍डिर है। वाल्‍डिर ने …

आप लोग अक्सर पूछते हैं कि बॉडी बनाने के लिए कैसी डाइट होनी चाहिए। हम आज कुछ हद तक इसका जवाब देने की कोशिश करेंगे। पूरा जवाब इसलिए नहीं दे सकते क्योंकि हर शख्स की बॉडी अलग, मेटाबॉलिज्म अलग, बजट अलग और जरूरत भी अलग अलग होती है। जो तस्वीर …

एब्स को लेकर आपके मन में जितनी भी गलतफहमियां हैं उनमें से 90 फीसदी आज दूर हो जाएंगी। आज हम इस लेख के माध्यम से ऑपरेशन एब्स करेंगे। अगर आपके मन में ये सवाल है कि सिक्स पैक एब्स कैसे बनायें (six pack abs kaise banaye) तो ये लेख आपके …

बॉडी बिल्‍डिंग के बेरहम शेड्यूल पार्ट वन और पार्ट 2 में हमने तीन-तीन कसरतों का एक ऐसा शेड्यूल बताया था जो आपकी चेस्ट, थाई, बैक और ट्राइसेप्स, आर्म्‍स पर काम करता है। अब हम आपको बेरहम शेड्यूल का तीसरा और आखिरी पार्ट बता रहे हैं। इसमें भी तीन कसरते हैं, …