मेरा नाम आतिफ आजम है और मैं अमरावती जिले का रहने वाला हूं। मुझे भी बॉ़डी बनाने का जुनुन था, ये 2009 की बात है मै बॉ़डी में बहुत मसल्स मास गेन कर चुका था। हमारे यहॉ डिस्ट्रिक लेवल का कंम्पटीशन था। मेरी बॉ़डी अच्छी होने की वजह से मुझे उस कंम्पटीशन में जबरदस्ती करके खिलाया गया और मेरी दूसरी प्लेस लग गई। मुझे पैसा, ट्रॉफी, मेडल मिला और लोगों की तारीफ से मुझे बहूत खुशी हो रही थी। पूरे अमरावती जिम में मेरी वैल्यू बढ गयी थी। ये सब देख के मेरा जुनून और बढ गया और हमारे जिम ट्रेनर ने मुझे राज सर का पता दिया और कहा कि तुझे बड़े लेवल पर खेलना है तो खर्चा भी होगा और ट्रेनर भी पर्सनल रहेगा।
कोच ने कहा था मेडिसिन के चक्कर में मत पड़ना
मैंने राज सर के साथ खूब मेहनत की और उन्होने मुझे नेचुरल ओवर ऑल बॉ़डीबिल्डिंग सिखायी और मुझे समझाया कि मे़डिसिन के चक्कर में नही फसना। मैंने उनकी बात पे अमल किया और अमरावती 2009-2010 के बहुत कंम्पटीशन जीतता चला गया। एक बार ओवर ऑल चैम्पियन भी बन गया। अब मुझे राज सर ने कहा विदर्भ चैम्पियन कंम्पटीशन है आप खेलो और मैने हां भर दी और मै विदर्भ कंम्पटीशन के लिए तैयारी करने लगा। आखिर के 7 दिन स्किन की धारे दिखाने के कारण मैंने पानी बहुत कम कर लिया था, जिसके कारण मुझे कमजोरी आ गयी थी। मैं कंम्पटीशन के लिए गाड़ी भाड़े पर ली और नागपुर पहुंच गया।
कड़ी मेहनत के बाद 5वीं प्लेस आई
मेरे साथ मेरे दोस्त भी थे। मैं वार्मअप रूम में गया और बॉडी पम्प करने लगा। मुझे बहुत कमजोरी आ गयी थी इसलिए मेरी बॉडी पम्प नही हो रही थी और जैसे तैसे मुझे स्टैण्ड पर जाना पड़ा। मैं बहुत डरा हुआ था और मैंने 5वीं प्लेस पाई। मुझे अफसोस हुआ मगर दूसरा कंपटीशन दो महीने बाद था और मैंने सोचा कि इस बार ग्रुप चैम्पियन बनकर रहूंगा। मैंने दिलोजान लगा के मेहनत की और जैसे पिक विक डे शुरू किया मुझे कमजोरी आ गयी। मैने जैसे तैसे 7 दिन निकाल दिए और कंम्पटीशन करने का टाइम आ गया।
अब मुझे 2 प्लेस मिली, लेकिन मैँ खुश नही था क्योंकि मैंने बहुत ज्यादा मेहनत की थी ग्रूप चैम्पियन बनने के लिए। एक अधिकारी मुझे नर्वस और मायूस देखकर एक बॉडीबिल्डर के पास ले गया और मुझसे मिलवाया। उसने मुझसे सब कुछ पूछा कि कैसे वर्क आउट करते हो और पिक विक डे के बारे में पूछा। मैं बताते चला गया उसने मेरी कुछ कमियां दूर कीं और बोला सब ठीक ठाक है। उसने मेरे सर से हाथ फेरे और कहा विदर्भ की तुम मेरे साथ तैयारी करो। मैंने कहा हां, लेकिन मैं मेडिसिन नही लूंगा और उसने हंसते हुए कहा कि मैं तुझे मेडिसिन लेने भी नहीं दूंगा।
सर ने कहा, घबराओ मत
आज 10 साल हो गए लेकिन मेरे कानो में उसकी कही बात गूंजती है कि मैं तुझे मेडिसिन लेने भी नहीं दूंगा। मेरा टाइम खराब आ गया था मैं नाम नही बताऊंगा। वर्ष 2012 विदर्भ कि तैयारी करने लगा। मैंने पूरी तरह अपने आप को ग्रूप चैम्पियन बनने के लिए तैयार किया और उन सर से कंडीशनिंग की बात की। उन्होंने मुझे पीक वीक डे के बारे में बताया और मैं उनके हिसाब से कंट्रोल करने लगा और आखिरी दिन मुझे फिर से कमजोरी आ गयी। मैंने सर से बताया कि आपको इस बार मुझे चैंप बनाना है। सर ने मेरी तरफ देखा कहा और कहा, आतिफ यहां आओ डरो मत। वह मुझे वर्कआऊट रूम से बाहर ले गये और इन्सुलिन वाला इंजेक्शन निकाला और कहा आप चैम्प तब बन सकते हो जब खुद में भरोसा और एनर्जी पालो। तुम्हें दोनों चीज इस 1ml से मिलेगा। मैं सोचने लगा और पहली बार स्टेराइड लेने का फैसला किया और किस्मत खराब हो तो क्या होता है मैं ग्रूप चैम्प बन गया।
खूब नाम और पैसे कमाए
मैं अपनी मेहनत से चैम्प बना था, लेकिन मेपहेनटरमिन इंजेक्शन का असर चला गया और मेरे बुरे दिन चालू हुए। मेरे शहर के लोग मुझसे बहुत प्रभावित थे और मेरा नाम भी बहुत हो गया था और मैं पाउडर बेचने लगा और बहुत पैसे कमाया। दूसरे कंम्पटीशन में भी मैने 1ml ली, लेकिन मुझे पूरी एनर्जी नहीं मिली मैंने सर से कहा सर ये जो आप मुझे देते हो ये क्या है उन्होने कहा ये ऑपरेशन मेडिसिन है नाम टरमिन (termine)है। मेरे में ये कहने की हिम्मत नही थी कि 1ml से मुझे कुछ नहीं हुआ। मैंने अपने एक दोस्त से कहा मेफेनटरमिन (mephentermine) इंजेक्शन का कहीं से भी इंतजाम कर। मेरे दोस्त ने पहचान वाले डॉक्टर से लिखवा लिया और मुझे लाकर दिया। मैं कंप्टीशन के दौरान यूज करता था, लेकिन मुझे इसकी लत लग गई और मैं इसका यूज हर वर्कआउट में करने लगा। मैंने 6 महीने तक उसका यूज किया। पहला साइड डिफेक्ट मुझे भूख लगना कम हो गयी। मुझे पेशाब में खून आने लगा। बॉडी में पानी सिर्फ 2% फिर भी कमजोरी कुछ नहीं। मुझे अस्पताल में भर्ती होना पड़ा, मैं तीन दिन तक भर्ती रहा। मुझे ग्लूकोज चढ़ाया, मगर लौटते ही मैंने टरमिन का इंतजाम किया और यूज किया। मुझे इसकी लत लग गई।
दुश्मन को भी ना हो ये बीमारी
मैं टरमिन इंजेक्शन इतना लेने लग गया था कि मुझे 5ml असर भी नहीं करता था। मुझे सुकून पाने के लिए 7ml चाहिए होती थी तब जाके 3 दिन का सुकून मिलता था, लेकिन इस नशे कि गंदी लत के कारण मुझे दिमागी बीमारी हो गई। ये वो बीमारी है हे भगवान मेरे दुश्मन को भी न दे। इस बीमारी से परेशान लोगों के साथ होता यूं है कि एक जगह ध्यान लग जाता है जो नहीं होता वो दिखायी देता है। वो पागल नहीं होता, लेकिन पागल का भी बाप होता है। आपके सर थोड़े गुस्से में बोले तो उनकी जान भी जा सकती है, क्योंकि मैंने मुझे संभालने वाले दोस्त और चाचा के लड़के को भी वेंटिलेटर पर पहुंचा दिया। आदमी को सारा होश रहता है, लेकिन अगर आप उसकी न मानो तो आप जान से भी जा सकते हो। भला हो राज सर का उन्होंने मेरे मम्मी पापा को टैरिबेल इंजेक्शन के बारे मे बताया और एक डॉक्टर के पास ले जाने की सलाह दी। वह एक साइकेट्रिस्ट हैं। मैंने डॉक्टर को पूरी बात बताई, उन्होंने मेरा इलाज किया और 2017 में मैं पूरी तरह ठीक हो गया। मगर मैं फिर भी टरमिन नहीं छोड़ पाया। मेरी नगरपालिका की जॉब भी चली गयी और मै शादी नही कर सकता और अगर कर भी ली तो बच्चा पैदा नही कर पाऊंगा। गलत मत समझना, लेकिन मेरी बॉडी में हार्मोंस की दिक्कत आ गई है। मेरा बस इतना ही कहना है कि इस इंजेक्शन से दूर रहो।
आतिफ आजम ने खुद अपनी ये स्टोरी बॉडीलैब को भेजी है जिसे हम आपसे शेयर कर रहे हैं।
Bottom line
आतिफ की कहानी से एक बात पूरी तरह से साफ हो जाती है कि termine injection एक नशे की तरह आपको उसका आदी बना देता है। शुरू शुरू में इसे लेने से एनर्जी जैसी महसूस होती है जो ब्लड फ्लो बढ़ने की वजह से महसूस होती है मगर बाद में इसके बिना अधूरापन, कमजोरी और थकान जैसी लगने लगती है। हां ये बात सही है कि बॉडी बिल्डिंग में हम कई तरह की दवाएं और स्पलीमेंट्स यूज करते हैं, मगर उनसे बाहर निकलने की जिम्मेदारी भी हमारी है। अति तो किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती।
its very seed…. its true story how steroids destroy your body… thanks to Mr.Atif aazam whoo share with us. Never use steroids………
Bhai mujhe thanks ki kohi zarurat nahi
Kucha ayesa karo ke ye medicine kobhi na us kare plz
Sir me weight 54 hai
Din ki diet
50g chana
50g soyabean
50g chana
50g mung
500g छाछ
Dahi milk or patoto
Honey chapati or desi ghee
Diet me or kya samil kru
6 month me esi diet se fayda hoga
Detail me btaye
इतना तो पता लग ही गया कि आप शाकाहारी हैं। मगर आपकी डाइट में पनीर नहीं दिख रहा। सोयाबीन भी रोज खाना ठीक नहीं है। आप अपनी डाइट में वैराइटी लाएं। चपाती कम करें चावल बढ़ाएं, डाइट में मूंगफली, राजमा और सफेद चने को भी शामिल करें। मूंगफली तो आप भुनी हुई ही खाएं। राजमा और सफेद चने की सब्जी बनाकर खा सकते हैं। कटोरा भरकर खाएं। जरूरी नहीं कि साथ में रोटी हो, थोड़ा सा चावल और सलाद भी चलेगा। जब आप खाना खाएं साथ में एक कप शर्बत या ग्लूकोज या जूस रखें और भोजन के साथ सिप करते रहें।
Kya exercise ka knowlege ho to ghar par body ban sakti hai
Maine aapka post dekha hai ghar par body kaise banaye
हां कुछ हद तक आप सेहतमंद बन सकते हैं मगर उसके बाद आपको जिम ही जाना पड़ेगा।
Or kya 6 month me 2 inc biceps gain ho sakte hai
इसकी कोई कैलकुलेशन नहीं है। कोई तय नियम नहीं है। बन भी सकते हैँ और नहीं भी।
Sir ji kya workout day sahi hai
Mon .chest
Tue.biceps triceps
Wed.rest
Thu.back
Fri .shoulder
Sat.legs
Sun rest
हां ठीक है।
5 day in one week enough. body ko rest bhi do
Bhai ye story ek dum sach hai sach kahoo to shayad hi mere itne sied effect kis aur ko huwe honge kyun ke mai is inject ki had par kar chuka tha ………plz……plz……plz…💉🙏 termin injection pzl …..Maine Mari story sher ki hai
Hye all my friend ye story ek dum sach hai sach kahoo to mere itne side effect kisi ko nahi hoowe honge kyun ke mai had par kar chuka tha …..aur mere hisab se aur tajrube se kohi ise use karta honga age chal ke whobhi had par kare ge….
Plz..
Plz…..
Don’t
Use termin injection💉🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏plz…plz..don’t..use 💉🙏🙏🙏🙏
Aatif bhai aap ka contact number kya hai
8999123694
Bhai Mera new number Termin se Judi har bat btawga
sach a ispirational story …roids mai jana hi kyu jab anjaam pta hai ,
Aatif very good aap sabhi ko is say door rahane ka boleye hamare kise bhi Bhai ko koi nuksan na ho ..aap bhi apni health ka dhyan rakhiye god bless you champ
Mari story Ka रियल हीरो मेरे गुरुजी the one on only only Raaj Sahu my story supporter body lab.in agar ye nahi hote to aaj Mai ye comments nahi kar raha hota
Body builder bahot hai body sabhi bna rahe hai aur bhar pur side effect bhi pa rahe hai but body builder use kaihte hai Jo apni body ko paichane aur use samjhe ke body me ye kya ho raha hai aur kyun ho raha hai ye Jo samjh ta hai use kaihte hai master of body builder matlab body building ka baap mere guru g me who bat mere guru g ke tren kiye ladke kohi यूनिवर्सिटी चैंपियन kohi Boss classic Gold Middle East kohi महाराष्ट्र श्री gold medalist kohi Mr India gold medalist aur mere guru g Ka naam karrahe hai jaise ke ek naam pure vidhab me gunj raha hair Samschariya ye ladka bhi mere guru g se trenig le raha hai
Is liye mai fakr se kaihta hope
RAAJ. SAHU. Body building Ka bank
Agar aap log mere bare me ya aur kuch mere guru g see janna chahte ho to mai yanha number likh ta ho har baat ka सलूशन है mere guru g ke pass +91 80879 11903 Raaj sahu
Sir ji 1kg milk
50 g mungfhali
50 g chana
50 g mung
10 badam
Honey patoto or Ghar Ka Khana
Kya itni diet se thik thak body ban Sakti hai
मैं ये तो नहीं कहूंगा कि इतने से बहुत अच्छी बॉडी बन जाएगी मगर हां आप घर के खाने के साथ ये सब खांएगे तो एक मजबूत कद काठी बना लेंगे।
Sir ji 56 weight hai
Veg diet se body banani hai
50g mungfali
50g chana
50 mung
25g soyabean
Soya Chunks
Muti bhar white chana
300g dahi
Aadha litter chaas
Aadha litter milk
Honey potato
Ghar ka bna khana
1 month se gym kar rha hu
ठीक है। खाने में अगर जूस शामिल कर सकें तो ठीक रहेगा। कुछ नहीं तो जब भी खाना खाएं साथ में एक कप पानी में खूब मीठा ग्लूकोज रख लें और उसे खाने के साथ सिप करके पीते रहें। इससे गेनिंग में मदद मिलेगी।
Sir mera naam mohd furqan he me ek teacher hu sir mera bajan or saiz nhi bad rha us ke ley kya Kara jay
आंख मूंद कर ये बात मान लें कि आपकी डाइट कम है। अगर डाइट ठीक ठाक लेने के बावजूद वेट नहीं बढ़ रहा है तो फिर सप्लीमेंट ले सकते हैं, उसमें कार्ब और वेट गेनर दो सप्लीमेंट खरीद लें और बिना कंजूसी किए यूज करें।
आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
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हैवी वेट से कसरत करें। बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक से डेढ़ ग्राम प्रोटीन लें।
Bhai m to 1year m 3termin 10ml use ki h lekin ab nhi kruga kyoki jo problem Aapne btai h vo real m hoti h. Isko koi bhi use mt krna. M to Race k liye use ki h ab tak
Muscle building and fat losse diet bataye sir
एक डाइट चार्ट आपको दे रहा हूं उसे यूज करें कुछ बदलाव के साथ जैसे जब भी व्हे प्रोटीन लें, वो छाछ या बिना फैट वाले दूध में हो। इसके अलावा आपकी डाइट में हर दिन कम से कम चार चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल रहेगा। ध्यान रहे कि इस डाइट से फैट कम हो जाएगा और जो गेन होगा वो केवल मसल्स होंगे, हालांकि गेनिंग धीमी होगी।
7840956514
9022393551
Jane Termin ke bareme
Hi, sir meri age 19 hai or mera weight 70 hai hai or mujhe weight gain krna hai or mujhe ye bhi jaanna hai ki mujhe per day kitna protein chahiye
7 में से पांच दिन जिम करें। एक दिन एक बॉडी पार्ट की 4 कसरत करें। ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक ही दिन करें और उसके अगले दिन रेस्ट रखें। तीन से चार सैट लगाएं और रैप 6 से 12 के बीच रखें। डाइट में आपको बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक से डेढ़ ग्राम प्रोटीन चाहिए होगा। गेनिंग करना एक प्रोसेस होता है हमें लंबे समय तक उम्दा डाइट लेनी होती है। आपको अपनी जरूरत से 500 से 700 कैलोरी हर दिन ज्यादा लेनी होती है, तब जाकर गेनिंग शुरू होती है।
आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा। आपको हर दिन 70 से 105 ग्राम तक प्रोटीन चाहिए।
Bhai termin ka istemal zada ho raha hai aur sied effects bhi mujhe bahot se call arahe hai bhai ye 100% chhut sakhti hai mujhe call kar sakhte hai aap log