bodylab.in bodybuilding yoga fitness & health news in hindi
Related Articles
बॉडीबिल्डिंग में वेट गेन कैप्सूल और वेट बढ़ाने की मेडिसिन weight badhane ki medicine का आज भी बोलबाला है। इन्हीं में से एक है सिपलाक्टिन (Ciplactin)। इस दवा का इस्तेमाल बहुत पुराना और बहुत ही ज्यादा है। ज्यादातर नकली फूड सपलीमेंट में सिपलाक्टिन (Ciplactin) और डेकडान (Decdan) का ही इस्तेमाल किया जाता है। आम भाषा में दोनों को सिपलाटिन और डेकाडिन बोल देते हैं।
कुछ अर्सा पहले भिवानी में जो नकली फूड सपलीमेंट की कंपनी पकड़ी गई थी वहां आटा वगैरा के अलावा इन दोनों दवाओं के सैकड़ों पत्ते मिले थे। मिलावट के अलावा वैसे भी सिपलाक्टिन का गैर वाजिब तरीके वजन बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसका काम तो कुछ और है लेकिन इसके साइड इफेक्ट में भूख बढ़ना शामिल है इसलिये लोग इसका इस्तेमाल करते हैं।
वेट बढ़ाने की मेडिसिन के साइड इफेक्ट
क्लियर स्काई फारमेसी और सिपलामेड के मुताबिक, सिपलाक्टिन के एक दो नहीं दर्जनों नुकसान हैं। इसकी ओवरडोज से मौत तक हो सकती है।
सेंट्रल नर्वस सिस्टम पर – नशा और नींद जैसा महसूस होना, चक्कर आना, दिमाग और बॉडी के तालमेल में गड़बड़ी, कनफ्यूजन, बेचैनी, बहुत एक्साइटमेंट महसूस होना, घबराहट, झटके लगना, चिड़चिड़ापन, नींद न आना, यूफोरिया, मतिभ्रम और बेहोश होना।
कार्डियोवस्कुलर सिस्टम पर – हाइपोटेंशन, घबराहट, सदमा लगना वगैरा।
पाचन तंत्र पर – हेपेटाइटिस, उल्टी, डायरिया, पीलिया, कब्ज, जलन, मुंह सूखना, जी मिचलाना और जिगर का फेल हो जाना।
रेस्पिरेटरी सिस्टम पर – गले और नाक का सूखना, चेस्ट में सूखापन व घरघराहट महसूस होना, नाक का भरा भरा लगना
इनके अलावा सिरदर्द, थकान, भूख बढ़ जाना, वजन बढ़ना, जरूरत से ज्यादा पसीना, चक्कर आना, सदमा लगने जैसा महसूस होना, घबराहट, खून में विकार पैदा होना, बार बार पेशाब लगना, पेशाब करने में दिक्कत होना, पेशाब अटकना सहित कई और साइड इफेक्ट हैं। कुछ तो ऐसे साइड इफेक्ट हैं, जिन्हें आम भाषा में समझाना भी कठिन है। इसलिये उन्हें हमने शामिल ही नहीं किया है। अब आप खुद सोच लें कि वेट बढ़ाने की मेडिसिन से कितने सारे नुकसान हैं। जिन लोगों को किसी ने नकली सपलीमेंट थमा दिया है उनकी बॉडी में तो बहुत हद तक संभव है कि सिपलाक्टिन की अच्छी खासी क्वांटिटी पहुंच ही गई होगी।
मेडिसिन की डोज
आमतौर पर एक जवान शख्स जिसकी उम्र 18 से ऊपर हो इसकी चार एमजी की गोली दिन में दो से तीन बार लेता है। यह दवा एलर्जी से जुड़ी परेशानियों को ठीक करने में इस्तेमाल होती है मगर वजन बढ़ाने की दीवानगी में लोग बिना डॉक्टर से पूछे इसे खाते हैं। भूख बढ़ने के चलते लोग ज्यादा खाने लगते हैं और इससे वजन बढ़ने लगता है। अब इसी में जो लोग कसरत करते हैं और अपनी डाइट में प्रोटीन वगैरा ठीक रहते हैं उनके मसल्स भी बनने लगते हैं।
हालांकि वजन बढ़ाने के लिए हमारे पास वेट गेन कैप्सूल के अलावा भी कई रास्ते मौजूद हैं, जिनसे बिना किसी साइड इफेक्ट परमानेंट वेट गेन होता है। दरअसल दुबले पतले लोगों को ये पता ही नहीं होता कि उन्हें आखिर क्या खाना है और कितना खाना है। वजन कैसे बढ़ाना है इसके लिए हमने वजन कैसे बढ़ायें, 7 सुपर टिप्स यहां पाये में काफी वैज्ञानिक जानकारी दी है। इसके अलावा वजन बढ़ाने के लिए भारतीय डाइट चार्ट भी दिया है, जिससे कोई भी यह अंदाजा लगा सकता है कि उसे क्या और कितना खाना है। बरहाल हम वापस अपने मुद्दे पर लौटते हैं।
इंटरनेट पर खोजेंगे तो आपको तमाम लोग मिल जायेंगे तो सिपलाक्टिन से वजन बढ़ाने के बारे में बात कर रहे होंगे। कोई इसे खाने का तरीका पूछ रहा है तो कोई इसके साइड इफेक्ट तो कोई अपनी कहानी सुना रहा होता है कि कैसे उसने इस दवा के इस्तेमाल से वजन बढ़ा लिया। जाहिर सी बात है कि जिस दवा कि आपको जरूरत नहीं है उसे खायेंगे तो वो नुकसान करेगी ही, मगर लोग हैं की मानते नहीं।
यह मेडिसिन वेट बढ़ाने के मकसद से नहीं बनाई गई है इसलिये भूख बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करना गैर वाजिब है। अगर आप किसी भी सूरत में इस दवा का इस्तेमाल करने की सोच रहे हैं तो डॉक्टर से जरूर बात करें। कई बार थोड़े समय के लिए इस्तेमाल करने की इजाजत डॉक्टर भी दे देते हैं। वो आपको इन मेडिसिन के साइड इफेक्ट से बचने के भी कई उपाय बता सकते हैं।
जब भी वेट गेन कैप्सूल weight gain capsules का यूज करें उससे पहले अपना लिवर प्रोफाइल टेस्ट करवा लें। अगर लिवर ठीक नहीं है तो इनका कतई इस्तेमाल न करें। एक बार इन्हें यूज कर लिया तो उसके बाद फिर अपना लिवर प्रोफाइल करवायें ताकि यह देखा जा सके कि लिवर पर कोई बुरा असर तो नहीं पड़ा है। वेट बढ़ाने की मेडिसिन का लंबे टाइम तक यूज नहीं करना चाहिए। गैप बहुत जरूरी है वनरा लेने के देने पड़ सकते हैं। इसके साइड इफेक्ट बहुत खतरनाक हैं। सिपलाक्टिन की ओवरडोज के चलते मौत तक हो सकती है। बच्चों और कम उम्र के लोगों को इससे खासतौर पर सावधान रहना चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए मेडिसिन weight badhane ki medicine तब ही इस्तेमाल करनी चाहिए जब और कोई उपाय काम ही न करा हो और इनका इस्तेमाल लंबे समय तक नहीं करना चाहिए।
Sir mujhe biceps 16″ karne hai abhi mere biceps 13″ or growth nahi kar rahe hai koi ilaaj batao please sir
Mujhe pichli commet ka bhi reply nahi mila so please iss baar to reply karo please
ये लेख पढ़ें।
बाइसेप्स बन नहीं रहे? 4 कारण जानने जरूरी हैं
सर मेंने (Ciplactin)। दवा 3 महीने खा ली अब दवा छोड़ देने के बाद मुझे भूख नहीं लगती और पेट ऐसा लगता है जेसे बहुत कुछ खा लिया है सर कुछ खाने पीने का मन नहीं करता सर प्लीज मदद करें मुझे ठीक करें
सुबह खाली पेट खूब पानी किया करें। हो सके तो एलोवेरा जूस और नींबू पानी भी पिया करें। इनसे आपकी बॉडी डीटॉक्सीफाई होगी।
Is dwai ko kha k kuch asr pda
Ciplatin khane ke bad kuch process dikha kya bhai
Sir
I want to gain Weight, my Age is 21, My Weight is 47 kg and height is 5.5. i Look Slim. Guide me To gain Weight Thank You
7 में से पांच दिन जिम करें। एक दिन एक बॉडी पार्ट की 4 कसरत करें। ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक ही दिन करें और उसके अगले दिन रेस्ट रखें। तीन से चार सैट लगाएं और रैप 6 से 12 के बीच रखें। डाइट में आपको बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक से डेढ़ ग्राम प्रोटीन चाहिए होगा। गेनिंग करना एक प्रोसेस होता है हमें लंबे समय तक उम्दा डाइट लेनी होती है। आपको अपनी जरूरत से 500 से 700 कैलोरी हर दिन ज्यादा लेनी होती है, तब जाकर गेनिंग शुरू होती है।
आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा।
sir steriod ke cutting ke cycle ke sath ashvagandha safed musli aur gokshura le skte h kya inka koi side effect to nhi hai steriod ke sath mera abhi november se cutting ke cycle chalega
नहीं
sir mera ek swal hai ki fb pe ek ad aa rhi AVN phrama ka peptaid ye kya hai our WO khte he ye sbse alg hai estemal kro eske koi side effect nhi hai
हमने कभी इसे यूज नहीं किया। मैंने गूगल पर सर्च करके भी देखा कुछ खास तो नहीं आ रहा है। ये आयुर्वेदिक कंपनी है शायद है।
Sir i m big fan f u..sir me 2 saal se gym kar raha hu aur body b ab shape me aai hai abhi meri chest 43 biceps 15 aur west 36 hai weight mera 77 aur hight 5.7 inch hai muje abhi thoda aur size badhana hai aur sath me cuts b lane hai body me kyuki muje bulk ke sath cuts vali body banani hai if possible abhi me muscle blaze company ka mass gainer 4 scoop din me 2 baar le raha hu paheli baar exs ke baad aur fir sham ko 5 baje aur raat ko 2 scoop sone se pahele yahi compny ka whey protien le raha hu…… ab muje ye khas janana hai ki kisi b body part ki exs karate waqt kaunsi exs pahele karani chahiye kyuki mene kai baar video me aur gym me jo pt karavate hai unhe b jo regular exs karte hai unse alag tarike ki exs karavate hai isliye me janana chahata hu ki kya aisa koi perticular order hota hai exs ka… yani agar me chest laga raha hu to pahele kaunsi exs karu chest press ya fly ya bench press ya koi b exs pahele yaa baad me kar sakate isi tarah biceps aur teiceps ki b koi b exs pahele yaa baad me kar sakte hai agar aisa koi order ho exs ka to plzz uske bare me jankari jaroor dijiyega….. aur gainig aur cuts ke liye kisi b exs ke kitane set aur count lagana sahi rahega….aur exs ke during kya hum pani ki jagah glucon d vala glucose pi sakate hai kya kyuki usame sugar hoti hai to wo fat me convert ho sakti hai ya koi aisi chiz ke bare me bataye jo during exs power de sake bahar doosare supliment milate hai par wo bahot mahenge hote hai to kripya aap koi desi vala nuskha bata sakate hai plzz…….mera diet plan b aapko bata raha hu usame koi change karana ho to bataiyega subah 7 baje gym se pahele 1 banana 8 se 9 exs uske baad idali sambhar aur protien 2 scoop mass gainer 11 baje ek bada glass dahi ki lassi usme honey daal kar pi leta hu 1.30 ko lunch 5roti sabji daal rice 5 baje milk me 1 banana daal kar protien 2 scoop mass gainer 830 baje chiken ya 6 eggs ya roti sabji 10 baje 2 scoop whey protien with water….. muje lagata hai ki mera diet kam hai isliye aap usme jo kuchh b badhana hai wo bataiyega plz….. sry sir question bahot hai par ummid karata hu aap sab ke ans denge plzzz
जब जिम में कोई नया युवा आता है तो उसे हम एक जैसा वर्कआउट बार बार कराते हैं ताकि उसे कसरत करने की समझ आ जाये और वो कसरत याद हो जाए। धीरे धीरे हम वर्कआउट में चेंज करते रहते हैं और एक स्टेज वो आती है जब हम जब भी जिम करते हैं पिछली दफा से अलग कसरतें या अलग ढंग से या आगे पीछे करते हैं। अब मैं आपके सवाल पर आ जाता हूं जिम में एक दो को छोड़कर सभी कसरतें कभी भी की जा सकती हैं। मान लो आप चेस्ट की कसरत कर रहे हैं तो इसका कोई नियम नहीं है कि पहले फ्लैट बेंच ही लगेगी जो आपको ठीक लगे वो लगायें। किसी भी बॉडी पार्ट में कोई कायदा नहीं है। बस एक बात पर जरा गौर करें कि पहली कसरत बहुत हैवी न रखें। आमतौर पर हम लोग पहली कसरत वो करते हैं जिससे बॉडी गर्म हो जाये और जो थोड़ी लाइट वेट से की जाती है।
गेनिंग और कटिंग दोनों चाहिए तो एक बॉडी पार्ट की पांच से छह कसरत करें, तीन तीन सेट रखें और रैप की गिनती 8 से 15 के बीच रखें। कसरत के बाद कार्डियो करें और कभी कभी वेट ट्रेनिंग की बजाये फंक्शनल फिटनेस की ट्रेनिंग किया करेंं। कंपाउंड सेट, सुपर सेट, ड्रॉप सेट वगैरा किया करें। कसरत करने वक्त अगर आप ग्लूकोज पीते हैं तो उसमें वैसे तो कोई खास दिक्कत नहीं है वो कहां से फैट बनायेगा वो तो इंसटेंट एनर्जी देता है जो आप जिम में यूज कर देंगे।
आपकी डाइट देखकर लगता है कि बॉडी बनाने का सारा दारोमदार आपने सपलीमेंट पर ही डाल दिया है और मुझे लगता नहीं कि आपको कोई रिजल्ट मिल भी रहा होगा। दिन में अंडे वगैरा खायें, दूध पियें, मूंग की दाल खायें। और सपलीमेंट को शेक बनाकर पियें, शेक भी वो जो मैं आपको बता रहा हूं।
शेक जो शार्क बना देगा
https://bodylab.in/2015/05/25/the-shake-for-bodybuilding/
sir m apki site ka bht bda fan hu ap jis trah hum ynster ki hlp krte h…
sir mera ques ye h k
ek cycle h ap ye btye k isme deca ur test k dosage kya ek hi ek hi injectn m liye jate h..
wk1 deca400 &test500 and dinabol 15 mg nd 0.5 mg arimidex
wk2 same
”
”
”
wk 6 stop dinabol
wk7 deca 400 mg & test 500 nd 0.5 arimidex cntinue
” same
” ”
wk 10 deca stop only test 500 mg arimidex continue
wk 11 test 500
wk 12 test 500 last dosage of arimidex
wk 13 & 14 nthing will take
wk 15 strt pct
sir ye cycle shi arrange as for bulking ur kya iski pct kebal nolva dex ur clomid se ho skti h without hcg… ur test or deca ek hi injectn m le skte h ur ek hi din wk m??
सर मैं स्टेरॉइड लेने की सलाह नहीं देता। वैसे लेने वाले टेस्ट और डेका को अलग अलग दिन भी लेते हैं और साथ भी मगर एक में मिक्स करके नहीं लेते। पीसीटी में क्लोमिड और एचसीजी दोनों का इस्तेमाल करना ठीक रहता है। पीसीटी की सही जानकारी इस लेख में मिलेगी।
PCT | पीसीटी कैसे करें और किन दवाओं से करें
https://bodylab.in/2015/08/15/how-to-do-pct-in-hindi/
sir is cycle m hcg kb suru krni chahiye or kitni dosage… or ye cycle shi arrange hai bulkup k liye
सर जी आप कुूूछ भी यूज करो पर इसे यूज मत करो ये सबसे घटिया चीज है। आप एचसीजी के बारे में शायद पीसीटी करने के लिए पूछ रहे हैं। मगर सिपलाक्टिन तो स्टेरॉइड है ही नहीं।
Dear Sir मेरी उम्र 27 है वजन 53 kg है और शरीर के हिसाब से मेरी दोनों बाजू पतली हैं क्या करू reply me please
आपकी बाजू आपके शरीर के हिसाब से ही है, जब आपका वजन ही 53 किलो है तो बाजू पर मांस कहां से होगा। बाजू मोटी करने पर फोकस करने की बजाए पूरी बॉडी का वजन बढ़ाने पर ध्यान देंं। 7 में से पांच दिन जिम करें। एक दिन एक बॉडी पार्ट की 4 कसरत करें। ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक ही दिन करें और उसके अगले दिन रेस्ट रखें। तीन से चार सैट लगाएं और रैप 6 से 12 के बीच रखें। डाइट में आपको बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक से डेढ़ ग्राम प्रोटीन चाहिए होगा। गेनिंग करना एक प्रोसेस होता है हमें लंबे समय तक उम्दा डाइट लेनी होती है। आपको अपनी जरूरत से 500 से 700 कैलोरी हर दिन ज्यादा लेनी होती है, तब जाकर गेनिंग शुरू होती है।
आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/ हम आपको कोई प्रोडक्ट नहीं बेचेंगे बस सही सलाह, सही डाइट, आपके सभी सवालों के जवाब और सही वर्कआउट बताएंगे।
सर भारतीय डाइट चार्ट वाले चेपिटर मे आपने मील1,मील2 लिखा है इसका क्या मतलब है
मील का मतलब है खाना अगर उसमें 6 मील लिखे हैं तो इसका मतलब है आपको दिन में छह बार खाना है।
Sir ji mera wajan bhut kam hai maine kosis kr li hai
Wajan bad nhi rha hai
Sir kya kru
Kya sir ciplactin is goli ka used kr sakta hu
Plz sir
जी मैं ये दवा यूज करने की सलाह नहीं दे सकता। रही बात वेट गेन करनी की तो आपको इसकी जानकारी पूरी डिटेल में दे सकता हूं।
वजन बढ़ाने का भारतीय डाइट चार्ट
https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
वजन कैसे बढ़ायें, 7 सुपर टिप्स यहां पाएं
https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
Sir mere ko ciplactin ke side effects hai sir is se kese bacha ja skta hai please help me
वैसे तो कुछ टाइम में ये साइड इफेक्ट अपने आप खत्म हो जाएंगे मगर आप लिवर के लिए कोई अच्रछा सा टॉनिक चला लें।
sir mene ciplactin ki goli khai thi 3 saal pehle uske side effect bhut huy hai srir mein jese ckkkr body ka talmein kanfujan dristi dundli beceni hoti hai sir please btaye mein kya kru pleas sir khuc btay
सर अब क्या उपाय बताएं। अपना पेट ठीक रखें बस। बाकी तो सब जाते जाते जाएगा। हो सके तो किसी डॉक्टर को दिखा लें।
Sir.
Meri age 19 ke as pas hai..
Sir.
mene pichle ek sal se dacdan or ciplactin ka use kiya hai…
Sir plz,mujhe us ke bare mai ap batao..
Ki ab kya hoga mera usko chodne pr..
Sir pahle mujhe is k bare m jankari nahi thi…
Din mai 1 hi tablate leta hu magar..
Sir jawab mujhe plz..
बहुत ही घटिया किस्म की दवा का इस्तेमाल किया है आपने, जितनी जल्दी हो सके इसे छोड़ दें और लिवर को ठीक रखने वाला कोई आयुर्वेदिक सिरप यूज करना शुरू कर दें।
Sir me dianabol bol Lena chahta hu mujhy uske sath or kya lena chahiye jisase helth KO kio problem Na ho mera weight 68 height 5.5 age 22 hy
सर डेनाबाेल स्टेरॉइड है और ऐसा तो है नहीं कि आप कोई गोली ले लेंगे तो इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। हम कई बार बता चुके हैं कि ये दवाएं खतरनाक होती हैं। किसी को बहुत नुकसान कर देती हैं तो कोई पूरी तरह से रिकवर हो जाता है। ये सब रिस्क का खेल है। इसके साथ बस लिवर को प्रोटेक्ट करने के लिए लोग लिव 52 चलाते हैं। लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं होती कि डेनाबोल नुकसान नहीं करेगी।
Sir me dianabol bol Lena chahta hu mujhy uske sath or kya lena chahiye jisase helth KO kio problem Na ho mera weight 68 height 5.5 age 22 hy cutting cycle mujhy kab start Karna chahiye
डेना के बारे में हम आपको बता चुके हैं। डेना तो लोग बल्क के लिए लेते हैं, एक बार बल्क का साइकिल खत्म होने के बाद दो से तीन महीने के गैप के बाद ही लोग कटिंग का साइकिल चलाते हैं।
Sir..plz..
Ap hi koi strap batao.. ki Mai kon sa syrap lu…
सर सिरप से हमारा मतलब होता है कोई भी ऐसा सिरप जिससे हाजमा दुरुस्त होता है जैसे झंडु पंचारिष्ठ, लिव 52 सिरप।
Sir
Ap k hisab se kon sa syrap lu..
Koi acha sa syrap batao…
Or lever ka pata kaise chalega ki ..
Lever ki halat kharab ho gayi hai…
Plz… tell me..
लिवर फंक्शन टेस्ट ।
Sir ap hi batao ko kon a syrap
कोई भी सिरप जिससे हाजमा ठीक रहता हो जैसे लिव 52 या झंडू पंचारिष्ठ वगैरा।
सर् मै 3 साल से दिन बो दिन}दुबला हो रहा}हु
सर् कोइ दवाई बताये
प्लीस
सर हम दवा से बॉडी नहीं बनवाते। हम कसरत और डाइट से बॉडी बनाने की बात करते हैं। दवा के नाम पर आप हाजमे की कोई भी आयुवेर्दिक दवा मेडिकल स्टोर से खरीद सकते हैं। इसके अलावा हम आपको डाइट चार्ट का लिंक दे रहे हैं। कसरत करें और इसस डाइट चार्ट को अपने हिसाब से कम या ज्यादा करके फॉलो करें आपका वजन बढ़ेगा। – https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
सर मेरी उम्र 21 साल है । मैने बहुत सारे पाउडर जैसे डी-माक एक्यूमास फूड मिल्क वगैरह यूज किया है और ये भी नही कि एक – दो महीना पूरे साल का साल यूज किया और हा रूपया पैसा भी हमने काभी खर्च किया पर कोइ इफेक्ट नही हुआ और हू वैसा का वैसा जैसे पहले था । अब आप ही बताओ कुछ, नही तो मुझे लगता है कि इसमे बताए गये कैप्सूल ही इस्तेमाल कर लू या कुछ अलग हो आपके पास तो बताइए प्लीज।।
कुछ तो एडवाइज मिल ही सकता है।
दो वजह हैं। पहली या तो आपने सबकुछ सपलीमेंंट के भरोसे छोड़ दिया या फिर आपके सपलीमेंट नकली थे। हमारे पास बॉडी बनाने का एक ही तरीका है कसरत, डाइट और जरूरत पड़ने पर सपलीमेंट।
पहले बात कसरत की – 7 में से पांच दिन जिम करें। एक दिन एक बॉडी पार्ट की कसरत करें। ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक ही दिन करें और उसके अगले दिन रेस्ट रखें। एक बॉडी पार्ट की तीन से चार कसरत करें। तीन तीन सैट लगाएं और रैप 6 से 12 के बीच रखें।
दूसरी बात डाइट की – डाइट में आपको बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर दो ग्राम प्रोटीन चाहिए होगा। गेनिंग करना एक प्रोसेस होता है हमें लंबे समय तक उम्दा डाइट लेनी होती है। आपको अपनी जरूरत से 500 से 700 कैलोरी हर दिन ज्यादा लेनी होती है, तब जाकर गेनिंग शुरू होती है।
तीसरी बात सपलीमेंट की – आप अगर दुबले पतले हैं तो वेट गेनर लें तो नहीं कोई उम्दा प्रोटीन पाउडर लें। इसके बाद आपको चेक करने हैं ये तीन लिंक ताकि आपके सामने तस्वीर साफ हो सके।
https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
https://bodylab.in/2016/02/04/4-reason-why-protein-powders-do-not-work/
Sir mote hone ke liye kaun si dawa khana thik rahega
Please help me
मोटा होने के लिए अच्छी डाइट लें और उसके साथ चाहें तो वेट गेनर यूज कर सकते हैं। इसके अलावा हाजमा ठीक रखने वाली कोई आयुर्वेदिक दवा ले सकते हैं। अगर आप चाहें तो ये डाइट चार्ट ट्रार्इ कर सकते हैं – https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
Mota hone ke liye kaun si Dawa khana thik please help me
अगर आपकी डाइट ठीक नहीं होगी तो दुनिया की कोई दवा मोटा नहीं कर सकती। हाजमा ठीक रखने के लिए कोई आयुर्वेदिक दवा लें और डाइट बढ़ाएं। ये डाइट चार्ट देखें और अपने हिसाब से एडजस्ट करें।
https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
Sir Maine ciplactin ka use sirf 6 din kiya tha ab iskai bahut side effects ho gaye hai plz sir help me ab yeh side effects kese dur honge
Hiii
हलो सर मेरा नाम लोकेश है उर्म 21 साल शरीर बहुत ही दुबला पतला हे फैट नही बाद रहा बॉडी ने ग्लो करना बंद कर दिया में बहुत परेशान हु कृपया आप मुझे अपनी सलाह दे
इसे चेक करें – https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
सर आप जल्द से जल्द किसी डॉक्टर से मिलें।
Treatment chal raha hai sir phir bhi koi suggestion ho side effects se bachne ka meri sabhi friends se ek request hai ki cipalctin tablet ka koi bhi use Na kare yeh medicine bahut dangerous hai.so pllz do not take this tablet
अगर ट्रीटमेंट चल रहा है तो फिर डॉक्टर को ही अपना काम करने दें। सुबह खाली पेट पानी जरूर पिया करें।
Sir meri age 18 ke uper h me Ashwagandha Ayurvedic medicine use kr rha hu kya ye mere liye Acha rhega..
Plz reply
हां आमतौर पर इसके कुछ खास साइड इफेक्ट नहीं होते।
Hi
Sir ciplactin ke side effect ko kese door kiya ja skta hai 1 saal pahle mene ciplactin ki goli khai thi jissr side effect buhut huy doctor se bhi dwai li par koi fayda nhi hua
अब वो धीरे धीरे ही कम होंगे। खूब पानी किया करें और कसरत करें।
hello rajat kaise ho decdan ciplactin ke side effects khatam ho gye Bhai yr mujhe bhi bta mera bhi pet thik nhi rhta h bahut problem ho rhi h plz reply my no 7985137853
meri umer 23yers hai or mera sarir ka waghit 46 kg hai or me bahut dubla patla ho karpya mujhey upaay batay
सर जिम जाएं और कसरत करेंं बस आधे घंटे के लिए। कम कसरत करें मगर डटकर करेंं। आपको हर दिन कम से कम 50 ग्राम प्रोटीन चाहिए। आापको वजन कैसे बढ़ाना है इसकी जानकारी इस लेख में डिटेल मेंं मिल जाएगी – https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
meri umer 20yers hai or mera sarir ka waghit 45 kg hai or me bahut dubla patla ho karpya mujhey upaay batay
Reply
BodyLab Admin
Read this – https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
Sir mai roj Zim jata Hu exercise karta tab bhi mera weight nahi badhta hai n hi motapa badhta hai mai kun sa capsul use karu plzzz ya kun sa weight gainer use karu plzzz sir
वेट गेनर तो आप किसी भी कंपनी बड़ी कंपनी का यूज कर सकते हैं और कम से कम 3 किलो यूज करें। आपको वेट गेन के बारे में थोड़ी पढ़ाई करनी चाहिए। आपको ये दो लिंक दे रहा हूं इन्हें जरूर देखें –
वजन बढ़ाने का भारतीय डाइट चार्ट
https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
वजन कैसे बढ़ायें, 7 सुपर टिप्स यहां पाएं
https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
Sir ciplacatin se motapa badhta hai kya ,,,,?
हां ये इसके साइड इफेक्ट में शामिल है।
Sir meri age 22 hai mera wait bahut hi kam 45 kg hai jiski wajah se mai kahi party me jane se bhi katrata hu .maine endura mas aur d mark use kiya par koi asar nahi huaa kabhi kabhi ji karta hai ki mai susaid kar lu. Maine bahut kosis ki par mera wait bad nahi rahi hai .mai kya karu.
ये दो लेख जरूर पढ़ें –
वजन बढ़ाने का भारतीय डाइट चार्ट
https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
वजन कैसे बढ़ायें, 7 सुपर टिप्स यहां पाएं
https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
भीगें हुए चने खाए रोज करीब 150 ग्राम रिजल्ट 15 दिन में
Sir ji mujhe bhookh bahot kam lagti Hai Mera khurak bahot kam Hai mujhe ise badhana Hai kripya upay batayein….
इसके लिए आप कोई हाजमा ठीक रखने वाला सिरप ले सकते हैं। इसके अलावा खाना खाने से 10 मिनट पहले एक छोटा टुकड़ा अदरक को जरा से सेंधा नमक के साथ खूब चबा चबाकर खाएं।
Sir jo best weight gainer hai uska name btaiye sir …..plzzzzz
मसलटेक, मसलब्लेज या ऑन में से किसी का भी यूज कर लें जो आपके बजट में आ जाए।
Sir me 24 age he meri or me bhut dubla patala hu or mera jyda. aap meri hello kere sir
इसे पढ़ें – https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
Sir plz halp me mera digestion theek nhi rehta
सुबह खाली पेट बेल फल जिसे हम बेल पत्थर भी कहते हैं उसका दो चम्मच पाउडर पानी के साथ फांक लिया करें। ये आपको खादी व उन दुकानों पर मिलेगा जहां आयुर्वेदिक दवाएं मिलती हैं। याद रहे कि खालिस पाउडर लेना है उसमें कुछ मिला हुआ न हो। अगर पाउडर न मिले तो बेल का मुरब्बा ले सकते हैं। उसका एक बड़ा टुकड़ा रोज सुबह खाएं।
Sir mai mota hona chahata hu
Kya karu jaldi se mota ho ja u
Sir plz help me
इस डाइट चार्ट को अपने हिसाब से कम ज्यादा करके फॉलो करें https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-weight-gain-in-hindi/
Sir Maine ciplactin aur dexona 6 days use ki thi kya mujhe PCT karvani zahiye
नहीं
Ser meri kamr 28 h m non veg bhi khub khata hu mera wait 45 se jayda nahi hota ser upay bataye
भाई पहले इसे पढ़ें और जानें वजन बढ़ाने का साइंस – https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
मेरी उमर 29 है और वजन ५३
वजन बढ़ाने है
आपको दिन मेंं कम से कम 50 ग्राम प्रोटीन, 300 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 50 ग्राम फैट चाहिए तब जाकर 20 से 25 दिन बाद से आपका वजन बढ़ाना शुरू होगा। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/
Hlo sir/ mene wait bdane k liye bhut sari dwai or supplements liye but koi fark nhi pda mujhe koi medicine btaye jis se wait badaya ja ske????
काफी हाथ पैर मार चुके हैं तो एक ट्राई हमें भी करने दें ये लिंक चेक करें – https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/
Sir mujhe apna weight badhana hai koi medicine bataiye please……
Sorry I can only tell you diet, workout and supplement. if you want you can use Weight gainer .
Sir mujhe apna weight badhana hai koi medicine bataiye please…… Mainne natural kai tarike apnaye hai isme 4year laga gaye pir bhi weight nahi badha sir please koi
आपका तरीका गलत होगा इतना टाइम नहीं लगता। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/
सर मैंने 2 महीने सिप्लेटिंन यूज किया मुझे कोई भी फर्क नही मालूम दिया सर क्या करू मेरी हाईट भी नही बढ़ रही और न ही हैल्थ बन रही है सर प्लीज़ हेल्प मी
आपकी डाइट सही नहीं है। बॉडी वेट के एक किलो पर कम से कम एक ग्राम प्रोटीन लिया करें। बैडमिंटन, बॉक्स जंप या टेनिस जैसी गेम रोज खेलें। अगर कोई बीमारी नहीं है तो रात को सोते वक्त दूध के साथ अवश्वगंधा की एक गोली या एक चम्मच अश्वगंधा का पाउडर ले सकते हैं।
Sir mai aapka bahut bada fan hu maine aapka site patha par mujhe samajh me nahi aa raha hai ki mai kya karu sir mai bahut hi dubla patla hu mujhe koi aasan aur asardar dawa ya food bataye taki mai apna wajan bathane me safal ho paw please help me sir
इसे चेक करें – https://bodylab.in/2016/07/10/seven-super-tips-for-weight-gain-in-hindi/
सर
कुछ लोग होते है जो बहुत अधिक खाते है फिर भी उनकी बॉडी ग्रोथ नहीं होती
हां अक्सर ऐसे लोगों का मेटाबॉलिज्म बहुत तेज होता है।
नव पुरूष कैपसूल केसे आते हैं इनके फायदेमंद है
ये वेट बढ़ाने में यूज होती है मगर मैं कह नहीं सकता कि इसके अंदर असल में क्या होता है। वैसे मैं इन दवाओं को यूज करने की सलाह नहीं देता।
सर मैने पिरीटोल व डेक्सोना की टेब खाई अब बंद करने के बाद मुझे भूख नही लगती मेरा वजन 50 किलो हैं उम्र 28 वर्ष है आप बताये कि मुझे क्या करना चाहिए सर आपका जिम सेंटर कहा है प्लीज़ बताओ
उन दवाओं को भूल जाएं। कसरत करें, हाजमा बढ़ाने के लिए कोई सिरप वगैरा लें जैसे झंडु पंचारिष्ठ वगैरा। अगर ठीक लगे तो किसी अच्छी कंपनी का वेट गेनर खरीद लें और वो भी 3 से 5 किलो। मगर इतना याद रखें आपकी डाइट सही नहीं होगी तो वेट गेनर से भी कुछ खास मदद नहीं मिलने वाली।
Sir muje mota hona h ap muje ache cepsul ka name bata do
ऐसी कोई कैप्सूल नहीं आती।
sir me practin decaptin liv 52 or vicasul le rha hu bhukh bhi lag rhi hai or bajan bhi kya isse mujhe nuksan hai kya ya me ise khana band kar du
जो भी नुकसान हो सकते हैं वो मैंने इस लेख में लिख दिए हैं, आगे आपकी मर्जी है। पानी खूब पीते रहें।
जो भी नुकसान हो सकते हैं वो मैंने इस लेख में लिख दिए हैं, आगे आपकी मर्जी है। पानी खूब पीते रहें। इससे लिवर को कम नुकसान पहुंचेगा।
सर मेरा ऑख और गाल अन्दर कि तरफ धसा हुआ हैं। सर मुझे बताएं की गाल और आंख अंदर धस जाने का कारण क्या है। मेरा चेहरा देखने में अच्छा नहीं लगता है सर मुझे कमेंट करके जल्द से जल्द बताएं
आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/ हम आपको कोई प्रोडक्ट नहीं बेचेंगे बस सही सलाह, सही डाइट और सही वर्कआउट बताएंगे।
Sir main 21 year ka hu or meri personalty kuch bhi nahi h main hamesha guilty feel karta hu
Kuch upay bataiye Sir plz2
7 में से पांच दिन जिम करें। एक दिन एक बॉडी पार्ट की 4 कसरत करें। ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक ही दिन करें और उसके अगले दिन रेस्ट रखें। तीन से चार सैट लगाएं और रैप 6 से 12 के बीच रखें। डाइट में आपको बॉडी वेट के प्रतिकिलो पर एक से डेढ़ ग्राम प्रोटीन चाहिए होगा। गेनिंग करना एक प्रोसेस होता है हमें लंबे समय तक उम्दा डाइट लेनी होती है। आपको अपनी जरूरत से 500 से 700 कैलोरी हर दिन ज्यादा लेनी होती है, तब जाकर गेनिंग शुरू होती है।
आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/ हम आपको कोई प्रोडक्ट नहीं बेचेंगे बस सही सलाह, सही डाइट और सही वर्कआउट बताएंगे।
sakti ratan capsul ke side effects hai sir
मैंने कभी यूज नहीं किया इसलिए नहीं कह सकता, मगर इन सब दवाओं को रगुलर यूज न किया करें। एक महीने यूज किया फिर 15 दिन का गैप दें इस तरह से ज्यादा से ज्यादा 3 महीने यूज करें।
Sir muzhe apna waitgain krna h to mai kya kru or kon sa proteen lena sahi h plz reply
प्रोटीन न लें वेट गेनर लें। आलू, केले, राजमा, सोया चंक्स, चिकन, अंडे, मक्कखन, मूंग की दाल, मूंगफली, पनीर, सलाद, दूध ये सभी चीजें आपकी डाइट में होनी चाहिए कम या ज्यादा। आप चाहें तो हमसे डाइट चार्ट और वर्कआउट शेड्यूल बनवा सकते हैं, इस लिंक को चेक करें-
https://bodylab.in/2015/12/01/get-your-diet-chart-and-workout-schedule-in-hindi/ हम आपको कोई प्रोडक्ट नहीं बेचेंगे बस सही सलाह, सही डाइट और सही वर्कआउट बताएंगे।
ye dawaiya khana khane se phele leni h ki bad me
साइड इफेक्ट देख लो भाई मैं इसे खाने की सलाह नहीं दे रहा। वैसे लोग इसे दिन में भी एक से दो गाोली ले लेते हैं।
Sir maine decodone practine aur cobadex khata ho mai ese chodna cahta ho lekin mai ak din bhi chod do to pure face me dane nikal jata h please kuch upay batye maine Doctor se pucha but vo naam batate hi bhaga diye ap hi meri help kar sakte h nai to mai Mar jauoga aur agr nai khata to pure body me pain hota h
छोड़ने पर दाने हो जाते हैं – ऐसा तो मैं भी पहली बार ही सुन रहा हूं। भाई इस दवा को बंद कर दें वरना जो नुकसान होंगे उसकी कोई भरपाई नहीं हो पाएगी। ऐसा करें पहले एक दिन का गैप करें, फिर दो दिन का इसी तरह से इसे छोड़ें, हो रहे हैं मुहांसे तो होने दें। वो आज नहीं तो कल चले ही जाएंगे।
Sai vajan badane ke medicine ka nam bataiye
आपने शायद ये लेख ठीक से पढ़ा नहीं जिस पर कमेंट किया है।
Sir mai Bhutan hi dubla ho kya Mai ye Davao Khaa Sakta huu
नहीं मैं आपको एक डाइट चार्ट दे रहा हूं उसे फॉलो करें और हो सके तो साथ में किसी बड़ी कंपनी का वेट गेनर यूज करें। – https://bodylab.in/2016/09/07/indian-diet-chart-for-fast-weight-gain-in-hindi/
वेट ओर हस्ट पुस्ट शरीर बनाने के लिए कोनसी दवाई लेना चाहिए
शरीर को मजबूत बनाने के लिए ढंग की डाइट लेनी चाहिए दवाई नहीं।
sir health up capsule kaisa rahega
ना तो मैंने इसे कभी यूज किया है और ना ही मैं ऐसी कोई सलाह दूंगा।
Sir to wajan badhane ke liye kaun si dava साही होंगी
कोई नहीं।
SIr wajan badhane ke liye kaun si dava sahi hogi
consider also taking natural weight gain supplement.
hello sir ciplacitin tablet ko doctor ne mujhe prescribe kiya hai kiya yeh me use kar sakta hun
अगर डॉक्टर ने कहा है तो यूज करें।
सर मैं काफी सालों से डेकडन और सिपलैक्टिन का इस्तेमाल कर रहा हूँ अब इसे छोड़ने से लिवर में सूजन है और हड्डियों के जोड़ों मे दर्द है अब मुझे किया करना चाहिए
अगर प्रॉबलम ज्यादा है तो सबसे पहले तो डॉक्टर से मिलें क्योंकि सूजन को ठीक करना जरूरी है, जिसके लिए आपको दवा लेनी पड़ सकती है। बाकी आपको अब इस बात पर फोकस करना है कि कैसे आपकी बॉडी का टॉक्सिक लेवल कम हो यानी बॉडी की सफाई। इसका सबसे सही तरीका है रोज 4 से 5 लीटर पानी। नींबू पानी और एलोवेरा जूस को अपनी डाइट में शामिल करें। ये बॉडी की सफाई करते हैं।
Sir ciplactin se side efect hote hai kya
भाई इस लेख में लिखे तो हैं।
इस लेख में लिख तो दिया है मैंने। वैसे साफ बात ये है कि अगर आप इसे वजन बढ़ाने के लिए यूज कर रहे हैं तो तुरंत बंद कर दें।
Sir me pichle 10 sal se decden aur ciplactin ka use Kar raha hu ek bar maine iska use karna choda tha to mujhme bahut kamjori a gai thi aur 1 mahine me 15 kg waight kam ho gaya tha jiski bajah se maine phir se iska use karna suru kar diya mujhe koi esa upay batao jisse me ise chodne par mera waight kam na ho aur kamjori nahi aye
अरे भाई ये क्या कर रहे हो…इसे तो तुमने नशा बना लिया। भाई इन दोनों गोलियों को खाने से बॉडी में वाटर रिटेंशन होता है। यानी बॉडी में पानी इकट्ठा होने लगता है, तो जाहिर सी बात है जब आप इनका यूज करना बंद करेंगे वाटर रिटेंशन नेचुरल लेवल पर आएगा। यानी जरूरत से ज्यादा जमा पानी हट जाएगा। यानी वजन कम होगा। ये वजन मसल्स का नहीं होता ये केवल पानी का होता है। ये आपका दिमाग है जो आपको कहता है कि आप कमजोर हो गए हैं, जबकि ऐसा होता नहीं है। इससे बाहर तो आपको आना ही होगा। लगता है आप दूसरों के टोकने की बहुत ज्यादा परवाह करते हैं। पहले इसे छोड़ें बॉडी की कुछ दिन सफाई होनें दें फिर मुझसे बात करें।