बॉडी बनाने से जुड़े 25 जून से 3 जुलाई तक के सवाल

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सवाल -Sir mera weight 65kg h nd sir me protein supplement lena chahata hu to sir please mujhe ek acchi brand ka supplement suggest kariye…. Because hamara jo gym trainer h wo local supplement suggest karata h…. Jisme usaka commission rahata h…. Nd finally I hv no other option left…… Plz help me sir – Vir Jain
ऑन, मसलटेक, लबराडा, मसलब्लेज वगैरा तमाम कंपनियां हैं, जिनके सप्लीमेंट सही होते हैं अगर असली मिले तो। अगर आपके पास असली सप्लीमेंट पाने का जुगाड़ नहीं है तो बेहतर होगा बिना सप्लीमेंट काम चलाएं। ध्यान रखें 80 फीसदी लोकल मार्केट में नकली माल का कब्जा है।
सवाल -Hello sir me yeh omega 3 capsules lene ki soch rha hu plz ap bta sakte h ki isko kyu lete h n iske kya side effects h and yeh kb kb leni chaie Keshav Bhatia
अगर आप मछली खाते हैं तो इसकी जरूरत नहीं। ये अच्छा फैट होता है बॉडी के इम्यून सिस्टम को अच्छा करता है, स्किन को अच्छा करता है। कुल मिलाकर है अच्छी चीज।

सवाल -Sir मैं 10 month से रोज जिम मैं कसरत करता हूँ पर अब मुझे समय की समस्या के कारण 15-20 दिन के लिए जिम जाना बन्द करना पड़ा है मैं ये पूछना चाहता हूँ कि 15-20 din main body पर कोई effect तो नहीं पड़ेगा मतलब muscle कम तो नहीं होंगे. बॉडी पर fat ना आए इसलिए मैं रोज 2km ki running jarur kar leta hoon sir. – Munish Saini Girn
हां मसल्स पर फर्क पड़ेगा। मसल्स कम तो नहीं होंगे मगर पंपिंग कम हो जाएगी और अगर डाइट आपने कम कर दी तो मसल्स भी कम हो जाएंगे। ज्यादा रनिंग करने से भी मसल्स कम हो जाएंगे।

सवाल -abhijeet . sir mai yeh puchana chata hi ki bodybuilding ki supplement online lena saif hai ya nahi ( original milti hai ya nahi) – Abhijeet Ghusale
इसकी गारंटी हम नहीं ले सकते। अब तो ऐसा लगता है कि असली सप्लीमेंट बस किस्मत पर डिपेंड करता है।

सवाल -sir meri photo dekh k btaye k mujhe protein isolate laina chahiya ja isopure aur agar mai fat burner use krta hu to uske sath konsa protein use kru bcoz maine suna hai k dusre whey protein mai fat hota hai aur isolate mai fat nhi hota aur fat burner k sath koi extra exercise to nhi krni pdegi aur glutamin aur bcaa ka use kyo krte hai isko laine se kya benifit hai thanku – Arwinder
आप व्हे आइसोलेट के साथ फैट बर्नर चला सकते हैं। फैट बर्नर लेने के बाद कोई अलग से मेहनत नहीं करनी होगी।

• बीसीएए के बारे में सब जानें
• ग्लूटामिन के बारे में से जानें

सवाल -Hello sir mai 2 saal se gym kr rha hu. starting mai weight kam hua par ab kam nhi Ho rha. iso protein bhi Le rha hu. body tone to ho rhi hai pr fat bahut hai. kya kru fat burn ke liye. fat burner lu aur konsa lu – Ashish Agrawal
चाहें तो फैट बर्नर ले सकते हैं। व्हे आइसो फैट कम करने की गारंटी नहीं होता।

• क्यूं नहीं घटता फैट और क्यूं नहीं बनते मसल्स

सवाल -hi sir mera question ye hai k dahi khatta khana hai ya chini dalkar kha sakta hu… jyada callory wale food k naam btaye???plz help me sir… sir message me hi jawab de dijiye ga…Virat Gupta
हम मैसेज में जवाब नहीं देते। दही आप जैसे चाहे वैसे खाएं। मीठे फल, केले, आलू, दूध, पनीर सब हाई कैलोरी फूड हैं। एक ग्राम फैट में करीब 9 ग्राम कैलोरी होती है।
सवाल -sir ye btaye k ager m weight gein kar leta hu to us k bad PCT kara lu to weight loss to nhi hoga – Rao Shezad Rana
नहीं पीसीटी करने से वेट कम नहीं होगा।

सवाल -hi sir mera triceps poora niche tak nhi aata triceps neeche tak aa jaye iske liye koi exersice batao sir.rahul – Rahul Dev

बारबेल ट्राइसेप्स ओवरहेड प्रेस।