HEALTH NEWS

बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए पानी खाना शुरू करें यह पानी पीने से बेहतर है। देखा होगा आपने ऐसे लोगों को जिनके हाथ से पानी की बोतल छूटती नहीं। घूंट घूंट, सिप सिप चलता रहता है। कुछ लोग एक बार में सीधा दो से तीन गिलास गटक जाते हैं …

हमें राक्षसों की तरह रहने की आदत होती जा रही है। हमारे तन और मन की जो दुर्गत हो रही है उसकी एक वजह यह भी है। हम फोन, लैपटॉप और शिमला में आनंद ढूंढते हैं, जब प्रकृति के आनंद बरसाने की बारी होती है तब हमारी सोने की तैयारी …

हाल ही में मिस्टर नार्थ इंडिया 2015-16 में गोल्‍ड मैडल हासिल करने वाले बॉडी बिल्डर सुभाष ने मिस्टर इंडिया बनने अपना लक्ष्य आखिरकार हासिल कर लिया। 24 जनवरी को हिमाचल प्रदेश के हमीरपुर में आयोजित हुई तीसरी एनएबीबीए मिस्टर इंडिया प्रतियोगिता में इन्होंने गोल्ड पर कब्जा जमाया। सुभाष ने 65 …

उम्र और सुविधाओं को रुकावट मानने वालों को हाल ही में बॉडी बिल्‍डिंग प्रतियोगिता जीतने वाले सुभाष की कहानी पढ़नी चाहिए। इस शख्‍स ने अपने दम पर बॉडी बिल्‍डिंग में कई मुकाम हासिल किए हैं। गुड़गांव में हाल ही में आयोजित प्रतियोगिता में सुभाष ने मिस्टर नार्थ इंडिया 2015-16 में …

  बहुत ज्‍यादा सोने वालों का बुलावा ज्‍यादा जल्‍दी आ सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ज्‍यादा सोना उतना ही खतरनाक होता है, जिनता बहुत कम सोना। एक दो नहीं बल्‍कि 30 साल से ऊपर के 10 लाख लोगों पर की गई एक रिसर्च से पता चला कि आठ …

दुनिया में भारत के बॉडी बिल्डर धाक जमा रहे हैं। हाल ही में आयोजित हुई इंटरनेशनल प्रतियोगिता में भारत के अनूप सिंह ठाकुर ने गोल्ड मैडल हासिल किया है। आपको बता दें कि ठाकुर स्टार प्लस के सीरियल महाभारत में धृतराष्ट्र का रोल कर चुके हैं। उन्हें मिस्टर वर्ल्ड का …

गैर वाजिब फैट को गला लेने के बाद दो से तीन कप कॉफी वहां दोबारा फैट जमा होने से रोकने में मदद देती है ज्‍यादा कैफीन वेट गेन के खिलाफ लड़ने के लिए बॉडी को ताकत देता है जर्मनी के वैज्ञानिकों ने 494 महिलाओं और पुरुषों के खानपान की आदतों …

सिर्फ एक हुला हूप को अपनी कमर में नचाने में अच्छे अच्छों का पसीना छूट जाता है। मगर इस महिला ने एक साथ 181 घेरों को अपनी कमर में डालकर न सिर्फ नचाया बल्कि वर्ल्ड रिकॉर्ड भी तोड़ डाला। ऑस्ट्रेलिया की ब्री किर्क बर्नेंड ने हाल ही में एक पार्क …

अगर किसी को चोट या मोच आ जाए तो उसे गर्म व ठंडी सिकाई करने की सलाह दी जाती है। भारत में गर्म सिकाई को ज्यादा अहमियत दी जाती है और पशिचमी मुल्कों में ठंडी सिकाई को। उधर के देशों में चोट मोच से राहत पाने के लिए राइस (RICE) …

कई बार मसल्स का पेन दो तीन दिन तक बना रहता है। इसकी वजह जो आप जानते हैं वो नहीं है। अभी तक सभी यही समझते थे कि मसल्स में पेन की वजह होती है लेक्टिक एसिड, मगर ऐसा नहीं है। लेक्टिक एसिड बड़ी तेजी इकट्ठा होता है और बॉडी …